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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Nîmes

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Nîmes (30) - Demi-journée - Human Formation

    📚 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Nîmes

    📖 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🏋️ Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    ✅ La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Nîmes et Gard

    Nîmes Centre et Écussons (0-3km)

    Nîmes Centre-Ville Quartier Écusson Quartier Jean-Jaurès Quartier Gambetta Quartier Richelieu Quartier Montaury Quartier Mas de Mingue Quartier Pissevin

    Nîmes Métropole (3-15km)

    Caissargues Marguerittes Manduel Bouillargues Milhaud Rodilhan Garons Caveirac Saint-Gilles Bernis

    Gard Rhodanien Ouest (10-30km)

    Beaucaire Tarascon Bellegarde Fourques Jonquières-Saint-Vincent Comps Vallabrègues Aramon Remoulins

    Camargue Gardoise Sud (15-35km)

    Vauvert Aigues-Mortes Le Grau-du-Roi Port-Camargue Saint-Laurent-d'Aigouze Aimargues Uchaud Gallargues-le-Montueux Codognan

    Costières et Vignobles (10-30km)

    Générac Vestric-et-Candiac Beauvoisin Saint-Gervasy Redessan Montfrin Sernhac Meynes Lédenon

    Vaunage et Garrigues (15-35km)

    Sommières Calvisson Congénies Clarensac Langlade Nages-et-Solorgues Boissières Villevieille Aujargues

    Uzège et Pont du Gard (20-40km)

    Uzès Pont-Saint-Esprit Bagnols-sur-Cèze Pont-du-Gard Vers-Pont-du-Gard Saint-Quentin-la-Poterie Sanilhac-Sagriès Laudun-l'Ardoise Connaux

    Cévennes Gardoises (30-60km)

    Alès Anduze Saint-Jean-du-Gard La Grand-Combe Vézénobres Saint-Hippolyte-du-Fort Lédignan Quissac

    Hérault Limitrophe (20-45km)

    Montpellier Lunel Mauguio Palavas-les-Flots La Grande-Motte Carnon Marsillargues

    Bouches-du-Rhône Limitrophe (25-50km)

    Arles Saint-Rémy-de-Provence Tarascon Châteaurenard Fontvieille Les Baux-de-Provence

    Occitanie - Rayonnement Départemental et Régional

    Nîmes (0-5 km) Alès (50 km) Beaucaire (25 km) Uzès (25 km) Bagnols-sur-Cèze (45 km) Montpellier (55 km) Arles (30 km) Avignon (45 km) Marseille (120 km) Toulouse (280 km)

    ⚠️ Enjeux Prévention TMS : Contexte Nîmes et Gard

    Nîmes et Gard - Économie et Emploi

    • Nîmes 152 000 habitants : Services-administrations, industries textile-confection, agroalimentaire transformation, tourisme patrimonial-romain, logistique régionale
    • Département Gard 750 000 habitants : 290 000 emplois dont 68 000 textile-agroalimentaire-tourisme-logistique manutentions fréquentes
    • Secteur textile-confection 5 500 emplois : Tradition textile nîmoise denim-jeans, confection prêt-à-porter, manutentions rouleaux-tissus, postures machines répétées
    • Tourisme hôtellerie-restauration 24 000 emplois : Arènes Nîmes-Maison Carrée patrimoine romain, Pont du Gard UNESCO, Camargue gardoise, manutentions équipements-linge
    • Agroalimentaire transformation 14 000 emplois : Vignobles Costières-Cévennes, conserveries fruits-légumes, industries alimentaires, manutentions charges moyennes-lourdes
    • Santé CHU Carémeau 5 200 salariés : Hôpitaux-cliniques-EHPAD, manutentions patients-équipements, postures soins contraignantes

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 6 900 TMS/an département Gard : Dont 71% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 1,8 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • Secteurs risques Gard : Tourisme-hôtellerie 28%, Agroalimentaire 24%, Textile-confection 18%, Santé-aide 17%, Logistique 13%

    Gard et Occitanie - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 51%, tendinites épaules-coudes 24%, cervicalgies 16%, syndromes canalaires 9%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Activités touristiques saisonnières intensives, textile postures machines répétitives, chaleurs méditerranéennes pénibilité, agriculture manutentions
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 50 jours moyenne département, remplacements complexes saisonniers-compétences, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Hôtellerie-restauration patrimoine tourisme, textile-confection postures machines, agroalimentaire conserveries-caves, santé transferts patients

    🏭 Principaux Secteurs à Risques TMS - Nîmes et Gard

    Textile et Confection - Tradition Nîmoise Denim

    • Confection prêt-à-porter jeans-vêtements : Postures assises machines coudre 7-10h, gestes répétitifs coutures-finitions, manutentions rouleaux tissus 10-25 kg
    • Ateliers couture retouches spécialisés : Stations assises prolongées tables travail, gestes répétitifs découpes-assemblages, postures penchées ouvrages délicats
    • Stockage textile logistique tissus : Manutentions rouleaux-ballots tissus 15-40 kg, ports cartons-articles vêtements, postures contraignantes rayonnages
    • Teintureries pressing nettoyages industriels : Manutentions charges linge humide 12-30 kg, postures machines-séchoirs, stations debout prolongées 7-9h

    Tourisme et Hôtellerie - Patrimoine Romain Camargue

    • Hôtels patrimoine centre-ville manutentions linge : Ports draps-serviettes humides 10-20 kg, manutentions chariots étages, montées-descentes escaliers bâtis anciens
    • Restaurants gastronomiques terrasses arènes : Stations debout 11-15h services, gestes répétitifs découpes-préparations, manutentions casseroles-plaques lourdes
    • Sites touristiques Arènes-Maison Carrée accueil : Stations debout prolongées billetteries, manutentions équipements événementiels, installations-démontages manifestations
    • Tourisme Camargue hébergements ruraux : Manutentions équipements mas-gîtes, entretiens propriétés, manutentions linge-mobiliers saisonniers

    Agroalimentaire et Transformation - Vignobles Conserveries

    • Caves coopératives Costières vinifications : Manutentions raisins-moûts cuves 20-50 kg, ports barriques-bonbonnes 50-85 kg binômes, postures contraignantes chais-caves
    • Conserveries fruits-légumes production : Manutentions caisses-palettes 15-30 kg répétées, stations debout chaînes 8-11h, gestes répétitifs tri-conditionnement
    • Conditionnement primeurs Camargue expéditions : Manutentions cartons-cagettes 8-22 kg fréquentes, stations debout chambres froides, gestes répétitifs emballages-étiquetages
    • Boulangeries industrielles productions pains : Manutentions sacs farines 25-50 kg pétrins, chargements fours-diviseuses, stations debout lignes 7-10h

    Agriculture Méditerranéenne - Cultures Camargue

    • Cultures maraîchères asperges-tomates-melons : Postures penchées-accroupies récoltes 6-10h chaleurs, ports cagettes 8-20 kg répétés, torsions plantations-cueillettes
    • Viticulture vignobles Costières-Cévennes : Postures penchées-accroupies vendanges 7-11h, ports hottes-seaux 15-28 kg, torsions ceps bas chaleurs extrêmes
    • Arboriculture vergers pêches-abricots : Postures bras hauteur branches cueillettes, ports cagettes-seaux 10-18 kg, échelles-escabeaux instables
    • Riziculture Camargue récoltes riz : Manutentions sacs riz 25-50 kg, postures machines-séchoirs, conditionnements charges lourdes

    Logistique et Distribution - Plateformes Rhodaniennes

    • Préparation commandes entrepôts e-commerce : Déplacements 12-18 km/jour surfaces, ports charges 5-22 kg fréquents, flexions-extensions 600-1000/jour
    • Chargements-déchargements plateformes régionales : Manutentions 350-600 colis/jour, postures penchées hayon-quais, charges 6-30 kg unitaires
    • Distribution alimentaire grossistes METRO : Manutentions palettes produits frais-vins, ports cartons-caisses 8-25 kg, cadences préparations commandes
    • Messagerie express colis régionaux : Tri colis 250-500/jour, manutentions charges 2-30 kg, postures répétées convoyeurs-hayon

    Santé et Aide à la Personne - CHU Établissements

    • Transferts patients services hospitaliers urgences : Manutentions charges lourdes 45-110 kg, postures flexion-torsion critiques, efforts asymétriques urgents
    • Soins gériatrie EHPAD personnes âgées : Postures penchées toilettes-changes 6-8h, flexions répétées lits médicalisés bas, torsions lombaires mobilisations
    • Brancardage transports patients intrahospitaliers : Poussées-tractions brancards lourds, franchissements seuils-rampes, efforts poussées couloirs distances
    • Aides domicile personnes dépendantes : Manutentions domiciles non-adaptés villages, transferts fauteuils-lits, montées-descentes escaliers bâtis anciens

    Commerce et Grande Distribution - GMS Centre-Ville

    • Mise rayon supermarchés alimentaire-frais : Manutentions cartons 5-20 kg quotidiens 300-500, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements quais : Manutentions palettes filmées, ouvertures cartons réserves, postures variées répétitives prolongées
    • Commerces proximité alimentaires spécialisés : Manutentions caisses-sacs produits régionaux, stations debout prolongées 8-12h, gestes répétitifs préparations
    • Marchés hebdomadaires forains producteurs : Installations-démontages stands 4-7h, manutentions étals-caisses-tentes, ports charges répétés chaleurs

    BTP et Construction - Chantiers Urbains Patrimoine

    • Maçonnerie rénovations centre historique romain : Ports parpaings-sacs ciment 20-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires
    • Plomberie-chauffage installations bâtiments anciens : Manutentions tuyaux-radiateurs-chaudières, postures accroupies vides sanitaires étroits, ports équipements lourds
    • Charpente-couverture toitures tuiles canal : Manutentions tuiles-ardoises-poutres, postures toitures pentes, efforts hauteurs échafaudages chaleurs
    • Peinture-plâtrerie finitions intérieures-façades : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout échafaudages 7-10h, nuques hyperextension

    Propreté et Services - Entreprises Collectivités

    • Nettoyage bureaux administrations patrimoine : Postures penchées aspirateurs-seaux, flexions-extensions répétées escaliers, ports matériels-produits
    • Nettoyage industriel sites production textile : Manutentions équipements lourds nettoyeurs, postures contraignantes installations, efforts poussées-tractions
    • Collecte déchets ménagers urbains centre : Manutentions bacs-conteneurs 15-45 kg rues étroites, levages répétés camions, postures flexion-torsion chaleurs
    • Services espaces verts parcs jardins : Postures penchées tailles-tontes, manutentions outils-déchets verts, torsions répétées chaleurs méditerranéennes

    📋 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Nîmes et Gard

    • Climat méditerranéen Languedoc-Provence : Hivers doux 5-14°C Mistral fréquent, étés chauds secs 32-42°C canicules régulières
    • Altitude plaine rhodanienne 30-60m : Vallée Rhône-Vistre-Vidourle, proximité Camargue-Cévennes, reliefs garrigues arrière-pays
    • Chaleurs estivales extrêmes Midi : Températures 38-44°C juin-septembre pics canicules, îlot chaleur urbain, hydratation essentielle
    • Mistral vent dominant violent Rhône : Rafales 70-130 km/h régulières, fatigues supplémentaires efforts, prises charges compliquées extérieur
    • Activités saisonnières tourisme-agriculture : Pics tourisme patrimoine mai-septembre, vendanges août-octobre, fatigues cumulatives chaleurs
    • Réseau transport axes rhodaniens : Trajets domicile-travail 20-50 min voiture-tram-bus, zones rurales Camargue-Cévennes dessertes limitées
    • Économie tourisme-agroalimentaire-textile : Manutentions charges moyennes répétées, postures contraignantes machines-récoltes, pics saisonniers intenses
    • Patrimoine romain UNESCO : Centre historique bâtis anciens, rues étroites escaliers, manutentions manuelles obligatoires sites protégés
    • Proximité Camargue zone humide : Agriculture maraîchage-riz, tourisme nature, activités saisonnières intensives chaleurs

    🏥 Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    🎯 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ⏱️ Formation 3h30 théorie + pratique
    🏋️ Exercices avec vos charges réelles
    📉 Réduction TMS et arrêts travail
    ✅ Conformité Code Travail R4541-8