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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Metz

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Metz (57) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Metz

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Metz Métropole et Moselle

    Metz Centre et Quartiers (0-5km)

    Metz centre-ville Metz Borny Metz Sablon Metz Queuleu Metz Plantières Montigny-lès-Metz Le Ban-Saint-Martin Longeville-lès-Metz Woippy

    Metz Métropole (5-15km)

    Marly Augny Ars-sur-Moselle Peltre Chieulles Coin-lès-Cuvry Rozérieulles Lessy Norroy-le-Veneur Scy-Chazelles Plappeville Vantoux

    Vallée de la Moselle Nord Thionville (20-35km)

    Thionville Yutz Hayange Florange Fameck Uckange Hagondange Richemont Metzervisse Cattenom Fontoy

    Bassin Houiller Forbach Saint-Avold (30-50km)

    Forbach Saint-Avold Freyming-Merlebach Behren-lès-Forbach Stiring-Wendel Creutzwald L'Hôpital Petite-Rosselle Hombourg-Haut Cocheren

    Moselle-Est Sarreguemines Bitche (40-60km)

    Sarreguemines Bitche Rohrbach-lès-Bitche Grosbliederstroff Sarralbe Hambach Volmunster Woustviller Puttelange-aux-Lacs

    Sillon Mosellan Nancy Pont-à-Mousson (20-40km)

    Nancy Pont-à-Mousson Vandœuvre-lès-Nancy Jarville-la-Malgrange Toul Ludres Champigneulles Pagny-sur-Moselle Liverdun

    Pays de Sarrebourg Château-Salins (50-70km)

    Sarrebourg Château-Salins Phalsbourg Réding Dieuze Vic-sur-Seille Fénétrange Delme

    Luxembourg Frontalier (10-30km)

    Audun-le-Tiche Villerupt Russange Entrange Hettange-Grande Boulange Redange Dudelange (LU)

    Meuse Verdun Bar-le-Duc (50-80km)

    Verdun Bar-le-Duc Commercy Saint-Mihiel Étain Stenay Ligny-en-Barrois

    Vosges Épinal Saint-Dié (70-100km)

    Épinal Saint-Dié-des-Vosges Gérardmer Remiremont Vittel Neufchâteau Mirecourt

    Grand Est - Rayonnement Départemental et Régional

    Metz (0 km) Thionville (30 km) Nancy (55 km) Forbach (45 km) Luxembourg (60 km) Sarrebruck (65 km) Strasbourg (150 km) Reims (160 km) Verdun (80 km) Épinal (90 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Messin et Moselle

    Metz et Moselle - Économie et Emploi

    • Metz 290 000 habitants métropole : Métallurgie-sidérurgie, automobile-équipementiers, logistique transfrontalier, services tertiaires
    • Département Moselle 1 043 000 habitants : 402 000 emplois dont 128 000 industrie-logistique manutentions lourdes fréquentes
    • Position carrefour autoroutier A31-A4 : Hub logistique France-Allemagne-Luxembourg-Benelux, plateformes distribution européennes, flux constants transfrontaliers
    • Secteur métallurgie-sidérurgie 35 000 emplois : Acier-fonderie vallée Fensch, sous-traitance automobile, mécanique-usinage, manutentions pièces lourdes
    • Automobile-équipementiers 42 000 emplois territoire : PSA Trémery-Metz, Smart Hambach, fournisseurs pièces, manutentions répétitives lignes production
    • Santé-aide personne 52 000 emplois : CHR Metz-Thionville hôpitaux, EHPAD nombreux vieillissement frontaliers, transferts patients quotidiens lourds

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 12 500 TMS/an département Moselle : Dont 71% lombalgies-sciatiques région lombaire industries lourdes
    • 💰 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Moselle : Métallurgie-sidérurgie 28%, Automobile 26%, Logistique 24%, Santé-aide 14%, BTP 8%

    Moselle et Grand Est - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 52%, tendinites épaules-coudes 27%, cervicalgies 13%, syndromes canalaires 8%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Vieillissement salariés sidérurgie-automobile 50+ ans, reconversion bassins industriels, intensification productivité
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 58 jours moyenne Moselle industries lourdes, remplacements compétences difficiles, pertes production
    • Secteurs haute sinistralité département : Fonderies manutentions moules-pièces, lignes automobile assemblage-montage, logistique transfrontalier palettes

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Metz et Moselle

    Métallurgie et Sidérurgie - Vallée Fensch Patrimoine

    • Fonderies manutentions moules-modèles acier : Ports moules 25-80 kg binômes-ponts, températures élevées 40-50°C ambiance, postures flexion-torsion contraignantes
    • Usinage-mécanique pièces métalliques lourdes : Manutentions pièces-blocs acier 15-60 kg, montages-démontages machines-tours, postures bras hauteur répétées
    • Chaudronnerie-soudure structures métalliques : Ports tôles-profilés encombrantes binômes, postures contraignantes soudures, efforts asymétriques levages
    • Traitements surfaces galvanisation-peinture : Manutentions suspensions pièces chaînes, immersions bains produits, stations debout prolongées environnements humides

    Automobile et Équipementiers - PSA Smart Sous-traitants

    • Lignes assemblage montage pièces-composants : Gestes répétitifs vissages-emboîtages 300-600/jour, postures bras hauteur statiques, stations debout 7-8h
    • Manutentions pièces moteurs-transmissions lourdes : Ports blocs-carters 20-45 kg, montages-démontages postures contraintes, efforts asymétriques
    • Logistique interne kanbans flux tendus : Approvisionnements bords chaînes fréquents, manutentions bacs-conteneurs 8-25 kg, déplacements rapides répétés
    • Contrôles qualité manutentions véhicules-pièces : Postures penchées inspections dessous, flexions répétées portières-coffres, torsions habitacles

    Logistique et Distribution - Plateformes A31-A4 Transfrontalier

    • Préparation commandes picking manuel international : Déplacements 15-20 km/jour marche, ports charges 10-35 kg fréquents, flexions-extensions répétitives
    • Chargements-déchargements camions export-import : Manutentions 450-700 colis/jour flux européens, postures penchées prolongées, charges 15-40 kg unitaires
    • Cross-docking logistique transfrontalière rapide : Transferts directs camions-camions douanes, manutentions intensives cadencées, horaires décalés nuits
    • Zones douanes contrôles marchandises : Ouvertures palettes-cartons vérifications, postures accroupies-agenouillées, manutentions répétées multiples

    Santé et Aide à la Personne - CHR Metz-Thionville

    • Transferts patients lits-fauteuils-toilettes : Manutentions charges lourdes 50-110 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques fréquents
    • Soins toilette-habillage patients dépendants : Postures penchées prolongées bassins-lits, flexions répétées lits bas, torsions lombaires quotidiennes
    • Services urgences brancardage intensive : Manutentions brancards-lits rapides, manœuvres urgences-blocs, postures contraignantes stress temporel
    • EHPAD aide personnes âgées frontaliers : Transferts résidents dépendants répétés, postures variées soins, manutentions charges ménage-linge

    BTP et Construction - Chantiers Métropole Reconversion

    • Maçonnerie manutentions parpaings-sacs ciment : Ports charges 20-30 kg répétés quotidiens, postures flexion-extension murs, torsions lombaires fréquentes
    • Rénovation friches industrielles reconversion : Manutentions matériaux lourds escaliers métalliques, démolitions structures acier, postures contraignantes
    • Charpente métallique bâtiments industriels : Ports poutrelles-profilés acier binômes, assemblages hauteur structures, postures déséquilibrées dangereuses
    • Réhabilitation patrimoine centre-ville Metz : Manutentions matériaux pierre-grès escaliers raides, accès difficiles combles-caves, contraintes architecturales

    Commerce et Distribution - GMS Zones Commerciales

    • Mise rayon produits alimentaires-non alimentaires : Manutentions cartons 8-25 kg quotidiens, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements palettes : Manutentions palettes-colis volumes importants, ouvertures cartons filmages, postures variées répétitives
    • Zones libre-service rangement flux clients : Flexions répétées ramassages produits, réorganisations linéaires continues, stations debout prolongées 8-9h
    • Négoces matériaux-bricolage périurbain : Manutentions produits lourds sacs-big bags-palettes, chargements-déchargements clients, ports 20-50 kg

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Metz et Moselle

    • Climat continental dégradé hivers rigoureux : Températures -8 à 0°C hivers fréquents neige-gel, ateliers-entrepôts froids, préchauffage musculaire essentiel
    • Patrimoine industriel bâtiments anciens : Usines-fonderies reconverties structures métalliques, escaliers raides accès difficiles, contraintes architecturales
    • Zones industrielles vallée Moselle développées : Sites sidérurgie-automobile Thionville-Florange-Hagondange, plateformes logistiques A31 Augny-Semécourt
    • Transfrontalier Luxembourg-Allemagne intense : Flux travailleurs 100 000 frontaliers quotidiens, horaires décalés 2x8-3x8, fatigue cumulative trajets-postes
    • Reconversion bassins industriels fragilisés : Vieillissement salariés sidérurgie-mines 50+ ans, adaptations postes seniors urgentes, maintien emploi prioritaire
    • Industries lourdes charges exceptionnelles : Manutentions pièces métalliques 50-200 kg binômes-ponts roulants, formations spécifiques indispensables

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire ponts-chariots, aides techniques diables-transpalettes-palonniers, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures industries lourdes-automobile-logistique, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes charges lourdes, pauses actives industries, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes secteurs risques, aménagements postes adaptés, suivi frontaliers

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8