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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Marseille

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Marseille (13) - Demi-journée - Human Formation

    📚 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Marseille

    📖 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🏋️ Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    ✅ La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Marseille et Bouches-du-Rhône

    Marseille Centre et Vieux-Port (0-3km)

    Marseille 1er Vieux-Port Marseille 2e Joliette Marseille 3e Belle-de-Mai Marseille 4e Blancarde Marseille 5e Baille Marseille 6e Castellane Marseille 7e Endoume Marseille 8e Prado

    Marseille Nord et Est (3-8km)

    Marseille 9e Mazargues Marseille 10e La Timone Marseille 11e La Valbarelle Marseille 12e Saint-Julien Marseille 13e Les Olives Marseille 14e Sainte-Marthe Marseille 15e Saint-Antoine Marseille 16e L'Estaque

    Métropole Aix-Marseille-Provence Ouest (5-15km)

    Aubagne La Ciotat Cassis Allauch Plan-de-Cuques Les Pennes-Mirabeau Septèmes-les-Vallons Gémenos Carnoux-en-Provence

    Métropole Aix-Marseille-Provence Nord (10-25km)

    Aix-en-Provence Vitrolles Martigues Marignane Gardanne Bouc-Bel-Air Châteauneuf-les-Martigues Rognac Berre-l'Étang

    Étang de Berre Zone Industrielle (15-30km)

    Fos-sur-Mer Port-de-Bouc Saint-Mitre-les-Remparts Istres Miramas Saint-Chamas Cornillon-Confoux Grans Lançon-Provence

    Bouches-du-Rhône Est (20-40km)

    La Penne-sur-Huveaune Roquefort-la-Bédoule Roquevaire Peypin Trets Peynier Fuveau Cadolive Mimet

    Pays d'Arles Camargue (30-50km)

    Arles Salon-de-Provence Saint-Martin-de-Crau Port-Saint-Louis-du-Rhône Saintes-Maries-de-la-Mer Eyguières Pelissanne Tarascon Saint-Rémy-de-Provence

    Var Limitrophe (35-60km)

    Toulon La Seyne-sur-Mer Six-Fours-les-Plages Bandol Sanary-sur-Mer Saint-Cyr-sur-Mer La Cadière-d'Azur

    Vaucluse Limitrophe (40-70km)

    Avignon Cavaillon Châteaurenard Pertuis Cadenet Lauris

    Alpes-de-Haute-Provence Limitrophe (50-90km)

    Manosque Château-Arnoux Forcalquier Oraison Volx

    Provence-Alpes-Côte d'Azur - Rayonnement Départemental et Régional

    Marseille (0-10 km) Aix-en-Provence (30 km) Aubagne (18 km) Martigues (35 km) Arles (90 km) Toulon (65 km) Avignon (100 km) Nice (200 km) Montpellier (170 km) Nîmes (120 km)

    ⚠️ Enjeux Prévention TMS : Contexte Marseille et Bouches-du-Rhône

    Marseille et Bouches-du-Rhône - Économie et Emploi

    • Marseille 875 000 habitants : Services-tertiaire, port maritime international, industries pétrochimiques, tourisme méditerranéen, logistique portuaire
    • Département Bouches-du-Rhône 2 040 000 habitants : 850 000 emplois dont 195 000 logistique-industrie-santé manutentions fréquentes
    • Secteur portuaire-maritime 42 000 emplois : Grand Port Maritime Marseille-Fos, manutentions conteneurs-marchandises, docker-logistique maritime
    • Industries pétrochimie-chimie 18 000 emplois : Zones Fos-Berre raffinage-pétrochimie, manutentions produits-équipements lourds, postures contraignantes
    • Logistique distribution 65 000 emplois région : Plateformes nationales-internationales, préparation commandes, chargements-déchargements intensifs
    • Santé AP-HM 18 500 salariés : CHU Timone-Nord-hôpitaux, manutentions patients-équipements, postures soins contraignantes
    • Tourisme hôtellerie-restauration 48 000 emplois : Littoral méditerranéen-calanques, hôtels-restaurants, manutentions équipements-linge

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 19 500 TMS/an département Bouches-du-Rhône : Dont 68% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 1,8 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • Secteurs risques Bouches-du-Rhône : Logistique-portuaire 31%, Santé-aide 24%, Industrie 19%, Tourisme-commerce 16%, BTP 10%

    Bouches-du-Rhône et Provence-Alpes-Côte d'Azur - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 48%, tendinites épaules-coudes 27%, cervicalgies 16%, syndromes canalaires 9%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Activités portuaires cadences intenses, industries lourdes charges importantes, chaleurs méditerranéennes pénibilité
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 54 jours moyenne département, remplacements complexes compétences, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Dockers manutentions portuaires, logistique plateformes méditerranéennes, industries pétrochimie-chimie, santé transferts patients

    🏭 Principaux Secteurs à Risques TMS - Marseille et Bouches-du-Rhône

    Portuaire et Maritime - Grand Port Marseille-Fos

    • Manutentions conteneurs terminaux portuaires : Opérations portiques-chariots cavaliers, manutentions arrimage-dés-arrimage, postures cabines hauteurs, vibrations engins
    • Dockers manutentions conventionnelles marchandises : Manutentions palettes-colis-sacs 15-50 kg répétées, chargements-déchargements navires-camions, postures cales-quais
    • Réparation navale chantiers maritimes : Manutentions pièces-tôles-équipements 25-80 kg binômes, postures accroupies-suspendues coques, efforts asymétriques soudures
    • Logistique maritime transit-douane : Contrôles marchandises conteneurs, manutentions colis-palettes vérifications, ouvertures-fermetures chargements lourds

    Industries Pétrochimie et Chimie - Zones Fos-Berre

    • Raffinage pétrolier maintenance installations : Manutentions vannes-tuyauteries-équipements 20-60 kg, postures accroupies-échelles installations, efforts outils lourds
    • Pétrochimie production polymères-plastiques : Manutentions sacs granulés 25-50 kg réacteurs, chargements extrudeuses-mélangeurs, stations debout lignes 7-9h
    • Chimie fine production spécialités : Manutentions bidons-fûts 15-45 kg produits, chargements réacteurs-cuves, postures contraignantes équipements process
    • Stockage-transit hydrocarbures dépôts : Manutentions flexibles-raccords chargements, postures camions-citernes, contrôles installations répétés

    Logistique et Distribution - Plateformes Méditerranée

    • Préparation commandes entrepôts e-commerce : Déplacements 15-22 km/jour surfaces, ports charges 5-25 kg fréquents, flexions-extensions 800-1200/jour
    • Chargements-déchargements plateformes nationales : Manutentions 500-800 colis/jour, postures penchées hayon-quais, charges 8-35 kg unitaires
    • Cross-docking flux internationaux Europe-Afrique : Transferts directs 24h/24, manutentions rapides cadencées, rythmes soutenus nuit
    • Messagerie express colis internationaux : Tri automatisé-manuel colis 300-600/jour, manutentions charges 2-30 kg, postures répétées convoyeurs

    Santé et Aide à la Personne - AP-HM Établissements

    • Transferts patients urgences-réanimation Timone : Manutentions charges lourdes 50-110 kg, postures flexion-torsion critiques, efforts asymétriques urgents
    • Soins gériatrie EHPAD patients dépendants : Postures penchées toilettes-changes 6-8h, flexions répétées lits médicalisés bas, torsions lombaires mobilisations
    • Brancardage transports patients CHU : Poussées-tractions brancards lourds, franchissements seuils-rampes, efforts poussées couloirs longs distances
    • Blocs opératoires installations équipements : Manutentions appareils-instruments chirurgicaux, postures contraignantes tables opératoires, installations matériels répétées

    Tourisme et Hôtellerie - Littoral Méditerranéen

    • Hôtels bord mer manutentions linge : Ports draps-serviettes humides 12-22 kg, manutentions chariots étages, montées-descentes escaliers répétées
    • Restaurants gastronomiques Vieux-Port : Stations debout 11-15h services, gestes répétitifs découpes-préparations, manutentions casseroles-plaques lourdes
    • Bateaux croisières calanques nettoyage-entretien : Manutentions équipements amarrages, nettoyages embarcations postures contraignantes, ports matériels répétés
    • Événementiel terrasses-brasseries estivales : Installations-démontages terrasses équipements, manutentions tables-chaises-parasols, ports charges répétées

    Commerce et Grande Distribution - GMS Métropole

    • Mise rayon hypermarchés alimentaire-textile : Manutentions cartons 5-22 kg quotidiens 300-550, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements quais : Manutentions palettes filmées, ouvertures cartons réserves, postures variées répétitives prolongées
    • Drive urbain préparation commandes rapides : Déplacements 12-18 km/jour surfaces-réserves, ports charges 5-20 kg fréquents, cadences chronomètrées
    • Cash & Carry MIN Arnavaux grossistes : Manutentions lots volumineux alimentaires, ports charges 15-40 kg, postures contraignantes chariots-transpalettes

    BTP et Construction - Chantiers Urbains Rénovations

    • Maçonnerie rénovations immeubles haussmanniens : Ports parpaings-sacs ciment 20-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires
    • Plomberie-chauffage installations bâtiments : Manutentions tuyaux-radiateurs-chaudières, postures accroupies vides sanitaires, ports équipements lourds étages
    • Électricité installations chantiers neufs-rénovations : Manutentions armoires-câbles-chemins, postures échelles-nacelles, extensions bras hauteurs plafonds
    • Peinture-plâtrerie finitions intérieures-façades : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout échafaudages 7-10h, nuques hyperextension

    Agroalimentaire et Transformation - Industries Alimentaires

    • Minoteries meuneries production farines : Manutentions sacs farine 25-50 kg pétrins, chargements moulins-ensacheuses, postures contraignantes élévateurs
    • Boulangeries industrielles production pains : Manutentions sacs matières premières 20-40 kg, chargements fours-pétrins, stations debout lignes 7-9h
    • Conserveries poissons-produits mer : Manutentions caisses poissons 15-30 kg frais, stations debout chaînes découpe, gestes répétitifs préparations
    • Traiteurs collectivités préparations plats : Manutentions sacs-caisses ingrédients 18-35 kg, ports marmites-plats lourds, postures contraignantes cuisines

    Propreté et Services - Entreprises Collectivités

    • Nettoyage bureaux immeubles tertiaires : Postures penchées aspirateurs-seaux, flexions-extensions répétées, ports matériels-produits étages
    • Nettoyage industriel sites production chimie : Manutentions équipements lourds autolaveuses-nettoyeurs, postures contraignantes installations, efforts poussées-tractions
    • Collecte déchets ménagers urbains ville : Manutentions bacs-conteneurs 15-50 kg rues pentues, levages répétés camions, postures flexion-torsion
    • Nettoyage copropriétés immeubles résidentiels : Manutentions équipements escaliers multiples, postures contraignantes parties communes, montées-descentes répétées

    📋 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Marseille et Bouches-du-Rhône

    • Climat méditerranéen Provence littorale : Hivers doux 6-15°C Mistral violent, étés chauds secs 30-40°C canicules fréquentes
    • Altitude relief collinaire 0-400m : Ville étagée collines-calanques, dénivelés importants quartiers, efforts montées-descentes
    • Chaleurs estivales intenses méditerranée : Températures 35-42°C juin-septembre pics canicules, îlot chaleur urbain, hydratation cruciale
    • Mistral vent dominant violent fréquent : Rafales 80-140 km/h régulières, fatigues supplémentaires efforts, prises charges difficiles extérieur
    • Activités portuaires maritimes 24h/24 : Cadences internationales conteneurs, travail posté nuit-jour, pressions productivité flux
    • Réseau transport congestionné métropole : Trajets domicile-travail 30-75 min transports-voiture, embouteillages fréquents, fatigue cumulative
    • Économie services-industrie-tourisme : Manutentions charges moyennes-lourdes répétées, postures contraignantes multisecteurs, pics saisonniers tourisme
    • Relief urbain collines-escaliers : Quartiers pentus escaliers nombreux, manutentions dénivelés, efforts supplémentaires portages
    • Industries lourdes pétrochimie zones Fos : Manutentions équipements industriels lourds, environnements contraints chaleur-bruit, postures installations

    🏥 Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    🎯 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ⏱️ Formation 3h30 théorie + pratique
    🏋️ Exercices avec vos charges réelles
    📉 Réduction TMS et arrêts travail
    ✅ Conformité Code Travail R4541-8