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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Lille

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Lille (59) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Lille

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Lille Métropole Européenne et Hauts-de-France

    Lille Centre et Hypercentre (0-5km)

    Lille Centre Vieux-Lille Lille Wazemmes Lille Moulins Lille Fives Lille Vauban-Esquermes Lille Sud Lille Bois-Blancs Lambertsart Saint-André-lez-Lille Marquette-lez-Lille

    Métropole Lilloise Est - Roubaix Tourcoing (5-15km)

    Roubaix centre Tourcoing centre Wattrelos Hem Croix Wasquehal Mons-en-Barœul Faches-Thumesnil Lezennes Villeneuve-d'Ascq Flers Villeneuve-d'Ascq Haute-Borne Villeneuve-d'Ascq V2

    Métropole Lilloise Nord - Armentières Vallée Lys (10-20km)

    Armentières Lomme Loos Haubourdin Wattignies Templemars Vendeville Lesquin Fretin Pérenchies Capinghem Prémesques Bondues Marcq-en-Barœul La Madeleine

    Secteur Sud Métropole - Seclin Carvin (15-25km)

    Seclin Wavrin Don Noyelles-lès-Seclin Allennes-les-Marais Annœullin Bauvin Provin Carvin Libercourt Pont-à-Vendin

    Arrondissement Douai-Lens Bassin Minier (20-35km)

    Lens Liévin Hénin-Beaumont Douai Sin-le-Noble Cuincy Waziers Auby Lauwin-Planque Courrières Harnes Loison-sous-Lens Avion Méricourt

    Flandre Intérieure Dunkerque Littoral (25-60km)

    Dunkerque centre Dunkerque zones portuaires Coudekerque-Branche Grande-Synthe Saint-Pol-sur-Mer Gravelines Loon-Plage Bourbourg Hazebrouck Bailleul Steenvoorde Wormhout

    Valenciennois Cambrésis Est (30-60km)

    Valenciennes Anzin Saint-Amand-les-Eaux Denain Marly Petite-Forêt Onnaing Cambrai Caudry Le Cateau-Cambrésis Condé-sur-l'Escaut Bruay-sur-l'Escaut

    Sambre-Avesnois Maubeuge (50-80km)

    Maubeuge Jeumont Louvroil Hautmont Fourmies Avesnes-sur-Helpe Aulnoye-Aymeries Feignies

    Pas-de-Calais Arras Béthune (30-50km)

    Arras Béthune Bruay-la-Buissière Liévin Lens Bully-les-Mines Nœux-les-Mines Beuvry Vendin-le-Vieil Billy-Berclau

    Littoral Ouest Calais Boulogne (60-120km)

    Calais Boulogne-sur-Mer Saint-Omer Outreau Le Portel Étaples Berck Marck Coquelles

    Hauts-de-France - Rayonnement Régional

    Lille Métropole (0-20 km) Lens-Douai (25 km) Valenciennes (45 km) Dunkerque (60 km) Arras (50 km) Béthune (35 km) Cambrai (55 km) Maubeuge (65 km) Calais (110 km) Boulogne-sur-Mer (120 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Lillois et Hauts-de-France

    Lille Métropole - Économie et Emploi

    • Métropole Européenne Lille 1.2 million habitants : Logistique e-commerce, industrie, textile, agroalimentaire, services
    • Position stratégique carrefour européen : Hub logistique international, connexions autoroutières-ferroviaires, plateformes distribution
    • Secteur logistique 45 000 emplois région : Préparation commandes e-commerce, chargements-déchargements, manutentions intensives
    • Industries manufacturières diversifiées : Textile reconversion, automobile équipementiers, plasturgie-métallurgie
    • Services santé-aide personne 28 000 emplois : Hôpitaux-cliniques, EHPAD nombreux, services aide domicile développés
    • Commerce-distribution secteur majeur : Centres commerciaux régionaux, négoces alimentaires-non alimentaires, grande distribution

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 14 500 TMS/an région Hauts-de-France : Dont 68% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques région : Logistique 32%, Industrie 24%, Santé-aide 21%, BTP 15%, Commerce 8%

    Nord et Hauts-de-France - Accidentologie Manutention Manuelle

    • 6 000 000 habitants région : 2 500 000 emplois dont 850 000 manutentions manuelles fréquentes
    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 48%, tendinites épaules-coudes 24%, cervicalgies 16%, syndromes canalaires 12%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Vieillissement actifs industrie, précarité emploi logistique, intensification cadences
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 52 jours moyenne Nord, remplacement-formation, désorganisation production

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Lille et Nord

    Logistique et E-commerce - Plateformes MEL et Région

    • Préparation commandes picking manuel : Déplacements 12-18 km/jour marche, ports charges 5-25 kg fréquents, flexions-extensions répétitives cadencées
    • Chargements-déchargements camions palettes : Manutentions 400-600 colis/jour, postures penchées prolongées, charges 10-30 kg unitaires
    • Zones réception marchandises contrôles : Ouvertures cartons vérifications, postures accroupies-agenouillées, gestes répétitifs soutenus
    • Manutentions e-commerce petites charges : Fréquences manipulations très élevées 500-800/jour, cadences intenses, cumuls charges

    Industrie Textile - Reconversion Manufacturing

    • Manutentions rouleaux tissus bobines : Ports charges cylindriques 10-40 kg, transferts machines-stockages, postures flexion-torsion
    • Lignes confection couture assemblage : Stations assises prolongées machines, gestes répétitifs pieds-mains, postures penchées avant
    • Zones coupe préparation matières : Manutentions lés tissus plans, postures bras tendus étirements, mouvements répétitifs
    • Finition repassage conditionnement : Stations debout statiques 7-8h, mouvements bras répétitifs, charges suspendues cintres

    Agroalimentaire - Industrie Alimentaire Régionale

    • Lignes production biscuiterie-pâtisserie : Stations debout 7-8h, gestes répétitifs emballage, mouvements bras cadencés
    • Manutentions sacs matières premières : Ports 15-30 kg ingrédients-farines, postures flexion-torsion, transferts palettes-machines
    • Zones boucherie-découpe transformation : Stations debout plans travail, gestes répétitifs découpes, ports quartiers viandes lourds
    • Conditionnement emballage produits finis : Postures statiques lignes, manutentions cartons 8-20 kg, mouvements répétitifs

    Santé et Aide à la Personne - Hôpitaux EHPAD

    • Transferts patients lits-fauteuils-toilettes : Manutentions charges lourdes 40-95 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques
    • Soins toilette-habillage patients dépendants : Postures penchées prolongées bassins-lits, flexions répétées lits bas, torsions lombaires
    • Activités nursing changements draps-alèses : Flexions-extensions répétées lits, portages linges humides lourds, postures contraignantes
    • Services aide domicile personnes âgées : Manutentions charges ménage-courses domiciles, postures variées adaptations logements

    BTP et Construction - Chantiers Métropole

    • Maçonnerie manutentions parpaings-sacs ciment : Ports charges 15-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires
    • Plâtrerie-peinture postures contraignantes : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout statiques échafaudages, nuque hyperextension
    • Rénovation bâtiments anciens centre-ville : Manutentions escaliers étroits sans ascenseurs, accès difficiles combles-caves, contraintes architecturales
    • Charpente-menuiserie manutentions bois : Ports poutres-planches encombrantes binômes, postures déséquilibrées, efforts asymétriques

    Commerce et Distribution - GMS Négoces

    • Mise rayon produits alimentaires-non alimentaires : Manutentions cartons 5-20 kg quotidiens, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements : Manutentions palettes colis, ouvertures cartons filmages, postures variées répétitives
    • Zones libre-service rangement clients : Flexions répétées ramassages produits, réorganisations linéaires, stations debout prolongées
    • Drive préparation commandes : Déplacements 8-12 km/jour réserves, ports charges 5-15 kg fréquents, cadences soutenues

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Lille et Hauts-de-France

    • Climat océanique humide froid 0-5°C hivers : Températures basses fatigue musculaire, humidité arthralgies, préchauffage nécessaire
    • Vents dominants ouest pluies fréquentes : Humidité chronique entrepôts, sols glissants risques chutes, protections intempéries
    • Architecture flamande étages étroits : Escaliers raides sans ascenseurs centre-ville, manutentions verticales contraignantes
    • Zones logistiques périphérie développées : Plateformes e-commerce métropole, entrepôts automatisés-manuels, flux constants
    • Bassin emploi industriel reconversion : Vieillissement salariés textile-métallurgie, adaptations postes seniors, maintien emploi

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8