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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Dijon

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Dijon (21) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Dijon

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Dijon Métropole et Côte-d'Or

    Dijon Centre et Quartiers (0-5km)

    Dijon centre-ville Dijon Grésilles Dijon Fontaine-d'Ouche Dijon Montchapet Dijon Toison d'Or Chenôve Talant Fontaine-lès-Dijon Longvic

    Dijon Métropole (5-15km)

    Quetigny Chevigny-Saint-Sauveur Saint-Apollinaire Neuilly-lès-Dijon Marsannay-la-Côte Perrigny-lès-Dijon Sennecey-lès-Dijon Bressey-sur-Tille Crimolois Ouges Fenay Magny-sur-Tille

    Côte Viticole Beaune Nuits-Saint-Georges (15-40km)

    Beaune Nuits-Saint-Georges Gevrey-Chambertin Vosne-Romanée Vougeot Chambolle-Musigny Morey-Saint-Denis Pommard Volnay Meursault Puligny-Montrachet Chassagne-Montrachet

    Nord Côte-d'Or Châtillon Montbard (40-80km)

    Châtillon-sur-Seine Montbard Semur-en-Auxois Venarey-les-Laumes Pouilly-en-Auxois Saulieu Aignay-le-Duc Recey-sur-Ource Baigneux-les-Juifs

    Plaine Dijonnaise Saint-Jean Auxonne (15-35km)

    Saint-Jean-de-Losne Auxonne Genlis Brazey-en-Plaine Seurre Arc-sur-Tille Is-sur-Tille Mirebeau-sur-Bèze Pontailler-sur-Saône

    Saône-et-Loire Chalon Autun (40-80km)

    Chalon-sur-Saône Le Creusot Autun Montceau-les-Mines Mâcon Tournus Sanvignes-les-Mines Saint-Rémy

    Yonne Auxerre Sens (60-100km)

    Auxerre Sens Joigny Avallon Tonnerre Migennes Saint-Florentin Villeneuve-sur-Yonne

    Haute-Marne Langres Chaumont (50-90km)

    Langres Chaumont Saint-Dizier Nogent Arc-en-Barrois Bourbonne-les-Bains Fayl-Billot

    Jura Dole Lons-le-Saunier (50-100km)

    Dole Lons-le-Saunier Besançon Gray Poligny Arbois Tavaux

    Nièvre Nevers Clamecy (80-120km)

    Nevers Varennes-Vauzelles Cosne-Cours-sur-Loire Clamecy Fourchambault Decize

    Bourgogne-Franche-Comté - Rayonnement Départemental et Régional

    Dijon (0 km) Beaune (40 km) Chalon-sur-Saône (65 km) Auxerre (150 km) Besançon (90 km) Mâcon (120 km) Dole (50 km) Nevers (160 km) Montbard (80 km) Lyon (190 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Dijonnais et Côte-d'Or

    Dijon et Côte-d'Or - Économie et Emploi

    • Dijon 260 000 habitants métropole : Viticulture grands crus Bourgogne, agroalimentaire moutarde-cassis, logistique stratégique, santé-recherche
    • Département Côte-d'Or 534 000 habitants : 228 000 emplois dont 68 000 industrie-logistique-viticulture manutentions fréquentes
    • Position carrefour autoroutier A6-A31-A38 : Hub logistique Paris-Lyon-Méditerranée, plateformes distribution régionales, flux constants
    • Secteur viticulture-vins 18 000 emplois : Grands crus Côte-d'Or, domaines viticoles, négoces-maisons vins, manutentions bouteilles-fûts répétitives
    • Agroalimentaire 14 000 emplois territoire : Moutarde Dijon, transformation cassis, biscuiterie pain-épices, manutentions sacs-palettes
    • Santé-aide personne 32 000 emplois : CHU Dijon-hôpitaux, EHPAD nombreux vieillissement population, transferts patients quotidiens

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 6 400 TMS/an département Côte-d'Or : Dont 69% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Côte-d'Or : Viticulture-vins 27%, Agroalimentaire 25%, Logistique 24%, Santé-aide 14%, BTP 10%

    Côte-d'Or et Bourgogne-Franche-Comté - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 50%, tendinites épaules-coudes 28%, cervicalgies 14%, syndromes canalaires 8%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Saisonnalité vendanges intense août-octobre, manutentions répétitives bouteilles-fûts vins, postures viticoles contraignantes
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 54 jours moyenne Côte-d'Or, remplacements difficiles saisons viticoles, pertes production
    • Secteurs haute sinistralité département : Domaines viticoles vendanges-caves, négoces manipulation bouteilles, agroalimentaire lignes conditionnement

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Dijon et Côte-d'Or

    Viticulture et Vins - Grands Crus Bourgogne Secteur Emblématique

    • Vendanges manuelles grappes raisins vignoble : Positions accroupies-penchées prolongées rangs vignes, ports hottes 12-18 kg répétés, terrains pentes coteaux
    • Manipulation bouteilles vins caves-expéditions : Ports caisses 12-18 kg 6-12 bouteilles, mouvements répétitifs palettisation-filmage, stations debout 7-8h caves
    • Manutentions fûts-tonneaux chêne vinifications : Roulages-levages fûts 50-225 litres binômes-transpalettes, postures contraignantes caves-cuveries, efforts asymétriques
    • Mise bouteilles-habillage lignes domaines : Stations debout prolongées chaînes, gestes répétitifs étiquetage-capsulage, postures statiques contraignantes

    Agroalimentaire - Moutarde Cassis Transformation Bourguignonne

    • Lignes production moutarde-condiments conditionnement : Stations debout statiques 7-8h, gestes répétitifs remplissage-bouchage pots, mouvements bras cadencés
    • Manutentions sacs graines-moutarde ingrédients : Ports sacs 15-30 kg matières premières, chargements broyeurs-mélangeurs, postures flexion-torsion répétitives
    • Transformation cassis Bourgogne liqueurs-sirops : Manutentions caisses fruits 10-20 kg saison, stations debout cuves-filtration, postures contraignantes
    • Biscuiterie pain-épices production traditionnelle : Manutentions plaques-moules fours, ports charges 8-18 kg, alternances chaud-froid ateliers

    Logistique et Distribution - Plateformes A6-A31-A38

    • Préparation commandes picking manuel vins-produits : Déplacements 12-18 km/jour marche, ports charges 8-30 kg fréquents, flexions-extensions répétitives entrepôts
    • Chargements-déchargements camions palettes vins : Manutentions 400-650 colis/jour flux nationaux-export, postures penchées prolongées, charges 12-38 kg unitaires fragiles
    • Cross-docking logistique agroalimentaire-vins : Transferts directs flux tendus bouteilles, manutentions délicates fragiles, cadences soutenues horaires
    • Zones stockage température contrôlée vins : Manutentions environnements 12-16°C caves-entrepôts, humidité élevée sols glissants, précautions accrues

    Santé et Aide à la Personne - CHU Dijon Établissements

    • Transferts patients lits-fauteuils-toilettes : Manutentions charges lourdes 45-105 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques fréquents
    • Soins toilette-habillage patients dépendants : Postures penchées prolongées bassins-lits bas, flexions répétées quotidiennes, torsions lombaires multiples
    • Services cancérologie CHU Dijon Bourgogne : Manutentions équipements-appareils lourds, transferts patients fragilisés, postures adaptées contraignantes
    • EHPAD aide personnes âgées territoires ruraux : Transferts résidents dépendants répétés, manutentions charges linge-repas, déplacements villages isolés

    BTP et Construction - Chantiers Métropole Patrimoine

    • Maçonnerie manutentions parpaings-sacs ciment : Ports charges 18-28 kg répétés quotidiens, postures flexion-extension murs, torsions lombaires fréquentes
    • Rénovation patrimoine UNESCO centre-ville Dijon : Manutentions matériaux pierre-calcaire escaliers raides, accès difficiles monuments historiques, contraintes architecturales
    • Charpente-menuiserie bois construction bourguignonne : Ports poutres-planches encombrantes binômes, postures déséquilibrées instables, efforts asymétriques levages
    • Construction zones périurbaines plaine Saône : Manutentions terrains argilo-calcaires difficiles, adaptations sols humides, efforts amplifiés

    Commerce et Distribution - GMS Cavistes Négoces

    • Mise rayon produits alimentaires-vins régionaux : Manutentions cartons 8-25 kg quotidiens, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts répétées
    • Cavistes-commerces vins Bourgogne manutentions : Ports caisses vins 12-22 kg, manutentions caves-réserves climatisées, postures escaliers répétées quotidiennes
    • Zones libre-service rangement flux touristes : Flexions répétées ramassages produits sols, réorganisations linéaires fréquentes, stations debout prolongées 8-9h
    • Négoces matériaux-bricolage zones commerciales : Manutentions produits lourds sacs-big bags-palettes, chargements-déchargements clients, ports 20-50 kg

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Dijon et Côte-d'Or

    • Climat semi-continental contrasté : Températures -5 à 2°C hivers froids, gel caves-entrepôts fréquent, préchauffage musculaire essentiel
    • Vignoble Côte-d'Or coteaux pentus : Travail terrains inclinés 10-30% pentes, déséquilibres fréquents vendanges, adaptations postures spécifiques obligatoires
    • Caves-cuveries environnements frais-humides : Températures constantes 10-14°C caves vins, humidité élevée 70-80%, sols glissants calcaires, rhumatismes fréquents
    • Patrimoine UNESCO centre historique Dijon : Rénovations monuments classés contraintes, manutentions matériaux traditionnels pierre, accès difficiles escaliers étroits
    • Saisonnalité vendanges août-octobre intense : Pics activité 6-8 semaines concentrées, recrutements saisonniers massifs 15 000 vendangeurs, formations urgentes
    • Vieillissement population viticole agricole : Salariés 50+ ans domaines nombreux, adaptations postes seniors urgentes, maintien emploi secteur traditionnel

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire chariots-palonniers, aides techniques diables-transpalettes-rolls fûts, aménagements ergonomiques caves
    • Formations régulières : Gestes-postures viticulture-caves-production, recyclages périodiques vendanges, participations salariés permanents-saisonniers
    • Organisation travail : Rotations postes vignes-caves-conditionnement, pauses actives vendanges, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes secteurs risques viticoles, aménagements postes adaptés, suivi travailleurs saisonniers

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8