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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Avignon

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Avignon (84) - Demi-journée - Human Formation

    📚 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Avignon

    📖 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🏋️ Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    ✅ La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Avignon et Vaucluse

    Avignon Intra-Muros et Centre (0-3km)

    Avignon Centre Historique Quartier Rocade Quartier Monclar Quartier Champfleury Quartier Montfavet Quartier Realpanier Quartier Saint-Chamand Île de la Barthelasse

    Grand Avignon Agglomération (3-12km)

    Le Pontet Vedène Sorgues Entraigues-sur-la-Sorgue Morières-lès-Avignon Le Thor Caumont-sur-Durance Velleron Jonquerettes Saint-Saturnin-lès-Avignon

    Comtat Venaissin Nord (10-25km)

    Carpentras Pernes-les-Fontaines L'Isle-sur-la-Sorgue Monteux Sarrians Aubignan Loriol-du-Comtat Bédarrides Althen-des-Paluds

    Vallée du Rhône Sud (10-30km)

    Orange Châteauneuf-du-Pape Bollène Mondragon Caderousse Roquemaure Sorgues Courthézon Jonquières

    Luberon Ouest (15-35km)

    Cavaillon Coustellet Robion Maubec Oppède Ménerbes Gordes Roussillon Apt

    Mont Ventoux Dentelles (20-40km)

    Vaison-la-Romaine Malaucène Beaumes-de-Venise Gigondas Vacqueyras Bédoin Sablet Séguret Caromb

    Gard Limitrophe (10-30km)

    Villeneuve-lès-Avignon Les Angles Rochefort-du-Gard Sauveterre Aramon Remoulins Pont-du-Gard Beaucaire Tarascon

    Bouches-du-Rhône Limitrophe (25-45km)

    Arles Saint-Rémy-de-Provence Châteaurenard Barbentane Rognonas Maillane Graveson Cabannes

    Drôme Provençale (30-50km)

    Nyons Valréas Grignan Pierrelatte Saint-Paul-Trois-Châteaux Suze-la-Rousse Tulette

    Alpes-de-Haute-Provence Limitrophe (40-70km)

    Manosque Forcalquier Sisteron Oraison Château-Arnoux Volx

    Provence-Alpes-Côte d'Azur - Rayonnement Départemental et Régional

    Avignon (0-5 km) Orange (30 km) Carpentras (25 km) Cavaillon (25 km) Nîmes (45 km) Arles (40 km) Aix-en-Provence (80 km) Marseille (100 km) Montpellier (90 km) Valence (130 km)

    ⚠️ Enjeux Prévention TMS : Contexte Avignon et Vaucluse

    Avignon et Vaucluse - Économie et Emploi

    • Avignon 93 000 habitants : Services-administrations-culture, tourisme patrimonial-festivals, commerce proximité, agroalimentaire transformation, logistique régionale
    • Département Vaucluse 560 000 habitants : 220 000 emplois dont 55 000 agriculture-agroalimentaire-tourisme manutentions fréquentes
    • Secteur agriculture maraîchage 18 000 emplois : Cultures primeurs tomates-fraises-melons, vignobles Côtes du Rhône-Châteauneuf-du-Pape, arboriculture cerises-abricots
    • Tourisme hôtellerie-restauration 22 000 emplois : Festival Avignon juillet, sites UNESCO patrimoine, hôtels-restaurants, manutentions équipements-linge
    • Agroalimentaire transformation 9 500 emplois : Conserveries fruits-légumes, caves coopératives vins, conditionnement primeurs, manutentions charges
    • Santé CH Avignon-Montfavet 3 800 salariés : Hôpitaux-cliniques-EHPAD, manutentions patients-équipements, postures soins contraignantes

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 5 200 TMS/an département Vaucluse : Dont 73% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 1,8 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • Secteurs risques Vaucluse : Agriculture-maraîchage 34%, Tourisme-hôtellerie 26%, Agroalimentaire 18%, Santé-aide 13%, Logistique 9%

    Vaucluse et Provence-Alpes-Côte d'Azur - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 53%, tendinites épaules-coudes 22%, cervicalgies 16%, syndromes canalaires 9%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Activités agricoles intensives chaleurs, manutentions répétées récoltes-conditionnements, pics saisonniers tourisme-agriculture
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 51 jours moyenne département, remplacements complexes saisonniers-festivals, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Maraîchage cultures primeurs, viticulture vendanges-vinifications, hôtellerie-restauration événementiel, agroalimentaire conserveries

    🏭 Principaux Secteurs à Risques TMS - Avignon et Vaucluse

    Agriculture Maraîchage - Cultures Primeurs Comtat

    • Cultures maraîchères tomates-courgettes-aubergines : Postures penchées-accroupies récoltes 7-10h, ports cagettes 8-18 kg répétés, torsions plantations-cueillettes
    • Production fraises melons primeurs : Postures accroupies-au-sol cueillettes délicates, ports barquettes-caisses 6-15 kg, gestes répétitifs tri-conditionnement
    • Conditionnement fruits-légumes stations emballage : Stations debout chaînes tri 8-11h, gestes répétitifs calibrages-emballages fréquents, manutentions cartons-palettes
    • Serres chauffées productions hors-sol : Postures bras hauteur suspensions tomates, stations debout humides chaudes, gestes répétitifs tailles-effeuillages

    Viticulture et Œnologie - Vignobles Côtes du Rhône

    • Vendanges manuelles vignobles AOC : Postures penchées-accroupies rangs 8-10h, ports hottes-seaux 15-25 kg, torsions ceps bas chaleurs
    • Taille vignes hivernales entretien : Postures penchées répétées pieds, gestes répétitifs sécateurs 6-9h, torsions lombaires sarments
    • Chai vinifications manutentions cuves : Manutentions barriques 50-80 kg binômes, remplissages-soutirages, postures contraignantes cuves-foudres
    • Conditionnement bouteilles caves coopératives : Manutentions cartons bouteilles 12-18 kg, stations debout chaînes embouteillage 7-9h, gestes répétitifs étiquetages

    Tourisme et Hôtellerie - Festival Patrimoine

    • Hôtels manutentions linge chambres saisonniers : Ports draps-serviettes humides 12-20 kg, manutentions chariots étages, montées-descentes escaliers bâtis anciens
    • Restaurants gastronomiques terrasses estivales : Stations debout 11-15h services, gestes répétitifs découpes-préparations, manutentions casseroles-plaques lourdes
    • Festivals événementiels installations équipements : Manutentions matériels scéniques-grilles-barrières, installations stands-structures, ports charges répétés journées longues
    • Palais Papes sites visites guidées : Montées-descentes escaliers multiples, ports équipements audiovisuels, stations debout prolongées visites

    Agroalimentaire et Transformation - Conserveries Coopératives

    • Conserveries fruits-légumes production saisonnière : Manutentions caisses-palettes 15-30 kg répétées, stations debout chaînes 8-10h, gestes répétitifs tri-conditionnement
    • Caves coopératives vinifications vendanges : Manutentions raisins-moûts cuves, ports barriques-bonbonnes, postures contraignantes chais caves
    • Conditionnement primeurs expéditions nationales : Manutentions cartons-cagettes 8-20 kg fréquentes, stations debout chambres froides, gestes répétitifs emballages
    • Confiseries fruits confits spécialités : Manutentions bassines-plateaux fruits, stations debout ateliers humides, gestes répétitifs découpes-enrobages

    Logistique et Distribution - Plateformes MIN

    • MIN Avignon marché gros fruits-légumes : Manutentions caisses-palettes 10-30 kg nuits 2h-8h, chargements-déchargements camions intensifs, postures penchées répétées
    • Préparation commandes entrepôts e-commerce : Déplacements 10-16 km/jour surfaces, ports charges 5-18 kg fréquents, flexions-extensions 500-800/jour
    • Distribution alimentaire grossistes METRO : Manutentions palettes produits frais-surgelés, ports cartons-caisses 6-20 kg, cadences préparations
    • Transporteurs messagerie colis express : Chargements-déchargements véhicules 200-400 colis/jour, manutentions charges 3-30 kg, postures hayon

    Santé et Aide à la Personne - CH Établissements

    • Transferts patients services hospitaliers urgences : Manutentions charges lourdes 50-105 kg, postures flexion-torsion critiques, efforts asymétriques urgents
    • Soins gériatrie EHPAD personnes âgées : Postures penchées toilettes-changes 6-8h, flexions répétées lits médicalisés bas, torsions lombaires mobilisations
    • Brancardage transports patients intrahospitaliers : Poussées-tractions brancards lourds, franchissements seuils-rampes, efforts poussées couloirs longs
    • Aides domicile personnes dépendantes : Manutentions domiciles non-adaptés villages, transferts fauteuils-lits, montées-descentes escaliers bâtis anciens

    Commerce et Grande Distribution - GMS Centre-Ville

    • Mise rayon supermarchés alimentaire-frais : Manutentions cartons 5-20 kg quotidiens 300-450, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements quais : Manutentions palettes filmées, ouvertures cartons réserves, postures variées répétitives prolongées
    • Commerces proximité primeurs-boucheries-boulangeries : Manutentions cagettes-carcasses-sacs, stations debout prolongées 9-13h, gestes répétitifs préparations
    • Marchés hebdomadaires forains producteurs : Installations-démontages stands 4-7h, manutentions étals-tentes-caisses, ports charges répétés

    BTP et Construction - Rénovations Patrimoine

    • Maçonnerie rénovations intra-muros patrimoine : Ports pierres-moellons-sacs 18-30 kg répétés, postures flexion-extension murs anciens, torsions lombaires
    • Plomberie-chauffage installations maisons villages : Manutentions tuyaux-radiateurs-chaudières, postures accroupies vides sanitaires étroits, ports équipements lourds
    • Charpente-couverture toitures tuiles canal : Manutentions tuiles-ardoises-poutres, postures toitures fortes pentes, efforts hauteurs échafaudages chaleurs
    • Peinture-plâtrerie finitions bâti historique : Extensions bras plafonds voûtes prolongées, stations debout échafaudages 7-9h, nuques hyperextension

    Propreté et Services - Entreprises Collectivités

    • Nettoyage bureaux administrations palais : Postures penchées aspirateurs-seaux, flexions-extensions répétées escaliers, ports matériels-produits
    • Nettoyage industriel sites agroalimentaires : Manutentions équipements lourds nettoyeurs haute-pression, postures contraignantes cuves-lignes, efforts poussées
    • Collecte déchets ménagers urbains centre : Manutentions bacs-conteneurs 15-45 kg ruelles étroites, levages répétés camions, postures flexion-torsion
    • Services espaces verts jardins publics : Postures penchées tailles-tontes, manutentions outils-déchets verts, torsions répétées chaleurs

    📋 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Avignon et Vaucluse

    • Climat méditerranéen Provence : Hivers doux 5-15°C Mistral fréquent, étés chauds secs 32-42°C canicules régulières
    • Altitude vallée Rhône 20-50m : Plaine alluviale Comtat Venaissin, proximité reliefs Mont Ventoux-Luberon
    • Chaleurs estivales extrêmes Midi : Températures 38-44°C juin-août pics canicules, Mistral déshydratation rapide, hydratation essentielle
    • Mistral vent dominant violent : Rafales 70-130 km/h fréquentes, fatigues supplémentaires efforts, prises charges compliquées
    • Activités saisonnières agriculture-tourisme : Pics récoltes-vendanges printemps-automne, Festival juillet manutentions intensives, fatigues cumulatives
    • Réseau transport axes rhodaniens : Trajets domicile-travail 15-50 min voiture-bus, zones rurales dessertes limitées
    • Économie agriculture-tourisme prépondérante : Manutentions charges moyennes répétées, postures contraignantes récoltes-services, pics saisonniers intenses
    • Patrimoine UNESCO centre historique : Bâtis anciens étroits escaliers, accès limités véhicules, manutentions manuelles obligatoires

    🏥 Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    🎯 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ⏱️ Formation 3h30 théorie + pratique
    🏋️ Exercices avec vos charges réelles
    📉 Réduction TMS et arrêts travail
    ✅ Conformité Code Travail R4541-8