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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Aix-en-Provence

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Aix-en-Provence (13) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Aix-en-Provence

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Aix-en-Provence et Bouches-du-Rhône

    Aix-en-Provence Centre et Quartiers (0-5km)

    Aix centre historique Aix Cours Mirabeau Aix Quartier Mazarin Aix Sextius Aix Puyricard Aix Les Milles Aix Luynes Aix Jas de Bouffan Aix Célony

    Pays d'Aix Agglomération (5-15km)

    Meyreuil Gardanne Bouc-Bel-Air Cabriès Les Pennes-Mirabeau Simiane-Collongue Venelles Le Tholonet Vauvenargues Saint-Marc-Jaumegarde

    Étang de Berre Ouest (10-30km)

    Vitrolles Marignane Rognac Berre-l'Étang Saint-Chamas Istres Miramas Fos-sur-Mer Port-de-Bouc

    Marseille Métropole Est (10-25km)

    Marseille 11e-12e-13e Allauch Plan-de-Cuques Septèmes-les-Vallons Marseille La Valentine Marseille Saint-Barnabé Marseille La Treille

    Sainte-Victoire Pays d'Aix Est (10-30km)

    Trets Peynier Rousset Fuveau Peypin La Bouilladisse Belcodène Mimet Gréasque

    Arc Méditerranéen Sud (20-40km)

    Aubagne La Ciotat Cassis Carnoux-en-Provence Gémenos Roquefort-la-Bédoule Ceyreste

    Var Limitrophe Est (35-70km)

    Brignoles Saint-Maximin-la-Sainte-Baume Tourves Nans-les-Pins Ollioules La Seyne-sur-Mer Toulon

    Vaucluse Nord (40-80km)

    Cavaillon Pertuis Cadenet La Tour-d'Aigues Apt Avignon Orange Carpentras

    Marseille Centre-Ville (20-35km)

    Marseille 1er-2e-3e Marseille Vieux-Port Marseille Canebière Marseille Joliette Marseille 4e-5e-6e Marseille 8e-9e-10e Marseille 14e-15e-16e

    Provence-Alpes-Côte d'Azur - Rayonnement Départemental et Régional

    Aix-en-Provence (0-10 km) Marseille (30 km) Vitrolles-Marignane (20 km) Aubagne (35 km) Salon-de-Provence (35 km) Istres-Fos (45 km) Arles (70 km) Toulon (85 km) Avignon (80 km) Nice (175 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Aixois et Bouches-du-Rhône

    Aix-en-Provence Agglomération - Économie et Emploi

    • Aix-en-Provence 145 000 habitants : Tertiaire supérieur services-banques-assurances, recherche-innovation technopoles, santé-cliniques privées, tourisme culturel, commerce-distribution
    • Département Bouches-du-Rhône 2 040 000 habitants : 820 000 emplois dont 280 000 santé-commerce-logistique-industries manutentions fréquentes
    • Tertiaire services recherche 65 000 emplois : Centres affaires-sièges sociaux, universités-écoles-recherche, stations assises prolongées-écrans, postures statiques
    • Santé cliniques privées 28 000 emplois territoire : Cliniques-centres médicaux-EHPAD, manutentions patients-équipements, postures soins contraignantes répétitives
    • Commerce distribution 42 000 emplois région : Centres commerciaux-boutiques centre, manutentions marchandises-rayonnages, postures répétitives quotidiennes
    • Logistique plateformes 35 000 emplois Bouches-du-Rhône : Zones Vitrolles-Fos-Miramas, préparation commandes picking, chargements-déchargements intensifs

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 20 400 TMS/an département Bouches-du-Rhône : Dont 67% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 2,04 milliards € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Bouches-du-Rhône : Logistique 28%, Santé-aide 26%, Commerce 21%, Industrie 14%, BTP 11%

    Bouches-du-Rhône et PACA - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 48%, tendinites épaules-coudes 27%, cervicalgies 16%, syndromes canalaires 9%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Chaleurs estivales intenses efforts, densité urbaine stress, flux logistiques nationaux cadences
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 51 jours moyenne département, remplacements difficiles compétences-saisons, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Logistique plateformes nationales, santé cliniques transferts, commerce GMS manutentions

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Aix-en-Provence et Bouches-du-Rhône

    Santé et Aide à la Personne - Cliniques Privées EHPAD

    • Transferts patients cliniques privées Aix : Manutentions charges lourdes 50-110 kg, postures flexion-torsion critiques urgences-blocs, efforts asymétriques intenses répétés
    • Soins gériatrie EHPAD établissements privés : Postures penchées bassins-lits 6-9h quotidiennes, flexions répétées lits médicalisés, torsions lombaires changes-toilettes
    • Brancardage transports patients multi-sites : Poussées-tractions brancards lourds couloirs-ascenseurs, franchissements seuils-rampes, efforts poussées intenses
    • Aide domicile personnes âgées centre-ville : Manutentions charges domiciles anciens escaliers, accès difficiles immeubles étroits, distances trajets journalières

    Logistique et Distribution - Plateformes Vitrolles-Fos

    • Préparation commandes picking e-commerce nationales : Déplacements 15-22 km/jour entrepôts géants, ports charges 5-25 kg fréquents 500-800, flexions-extensions répétitives quotidiennes
    • Chargements-déchargements camions flux nationaux : Manutentions 500-750 colis/jour cadencés, postures penchées prolongées quais, charges 10-35 kg unitaires répétées
    • Cross-docking flux tendus Europe-Méditerranée : Transferts directs 24h/24 camions-camions, manutentions rapides cadencées nuit, rythmes soutenus permanents
    • Plateformes pharmaceutiques zones Vitrolles : Manutentions zones température contrôlée +2/+8°C, ports cartons-bacs médicaments, gestes précis répétitifs

    Commerce et Grande Distribution - Centres Aix-Marseille

    • Mise rayon hypermarchés GMS Aix-Plan-de-Campagne : Manutentions cartons 5-22 kg quotidiens 300-500, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts répétitives
    • Réception marchandises déchargements réserves : Manutentions palettes filmées lourdes quotidiennes, ouvertures cartons stocks, postures variées répétitives prolongées
    • Drive urbain préparation commandes rapides : Déplacements 12-17 km/jour surfaces-réserves, ports charges 5-20 kg fréquents, cadences chronomètrées clients
    • Boutiques centre-ville Aix manutentions stocks : Manutentions cartons-colis commerces, postures contraignantes réserves exiguës escaliers, gestes répétitifs

    Restauration et Hôtellerie - Tourisme Culturel

    • Restaurants gastronomie provençale Aix : Stations debout 10-14h services continus, gestes répétitifs découpes-préparations, manutentions casseroles-plats 10-30 kg
    • Hôtels manutentions linges-bagages clients : Ports draps-serviettes humides 10-20 kg répétés 150-250/jour, manutentions valises clients, escaliers étages multiples
    • Cantines scolaires-universitaires collectivités : Manutentions sacs-caisses 20-30 kg ingrédients quotidiens, ports marmites-plats lourds services, postures contraignantes
    • Traiteurs événementiels mariages-séminaires : Ports matériels-mobilier événements, installations stands-buffets lourds, manutentions répétées chargements

    Industries Diverses - Zones Gardanne-Fos

    • Industries chimiques-pétrochimiques Fos-Berre : Manutentions bidons-fûts 15-50 kg produits, chargements réacteurs-cuves, postures contraignantes équipements lourds
    • Métallurgie sidérurgie Fos-sur-Mer : Manutentions pièces métalliques 15-80 kg binômes, postures contraignantes fours-laminoirs, efforts asymétriques intenses
    • Agroalimentaire transformations Provence : Manutentions sacs-caisses matières premières, postures lignes conditionnement, gestes répétitifs emballages
    • Maintenance installations industrielles sites : Postures accroupies-agenouillées machines, ports pièces-outils 10-40 kg, positions inconfortables prolongées

    BTP et Construction - Chantiers Urbains-Résidentiels

    • Maçonnerie constructions-rénovations résidentielles : Ports parpaings-sacs ciment 20-25 kg répétés quotidiens, postures flexion-extension murs, torsions lombaires terrains
    • Charpente-couverture toitures provençales tuiles : Ports tuiles canal encombrantes lourdes, postures déséquilibrées toitures pentues, efforts asymétriques hauteurs-chaleurs
    • Plomberie-chauffage installations climatisations : Manutentions tuyaux-radiateurs-climatiseurs lourds, postures accroupies vides sanitaires, ports équipements escaliers
    • Électricité installations neuves-rénovations : Manutentions armoires-câbles-équipements, postures échelles-nacelles, extensions bras plafonds prolongées

    Propreté et Services - Entreprises Collectivités

    • Nettoyage bureaux tertiaires Aix-Marseille : Postures penchées aspirateurs-nettoyages 6-8h, flexions répétées surfaces-sanitaires, manutentions chariots-matériels lourds
    • Nettoyage industriel sites production Fos : Manutentions équipements autolaveuses-mono-brosses lourds, postures contraignantes machines-zones, efforts poussées-tractions
    • Collecte déchets industries-commerces-résidentiel : Manutentions bacs-conteneurs 20-80 kg quotidiens, levages répétés camions-bennes, postures flexion-torsion
    • Espaces verts entretien parcs-jardins publics : Manutentions tondeuses-outils 15-40 kg, postures penchées tailles-tontes, ports sacs déchets verts lourds

    Services à la Personne - Secteur Résidentiel

    • Aide ménagère domiciles particuliers : Postures penchées aspirateurs-nettoyages prolongées, flexions répétées sols-sanitaires, manutentions matériels-linges
    • Garde enfants crèches-assistantes maternelles : Manipulations enfants 8-25 kg répétées, postures penchées changes-soins, ports poussettes-matériels puériculture
    • Livraisons courses domiciles seniors : Manutentions courses-packs 5-20 kg répétés, montées escaliers immeubles anciens, postures contraignantes livraisons
    • Jardinage entretiens particuliers résidences : Postures penchées plantations-désherbages, manutentions sacs terreaux-déchets, ports outils-équipements

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Aix-en-Provence et Bouches-du-Rhône

    • Climat méditerranéen provençal chaud : Hivers doux 5-12°C peu pluies, étés très chauds 28-38°C canicules fréquentes, ensoleillement 300 jours/an
    • Chaleurs estivales extrêmes canicules : Températures 35-42°C juillet-août régulières, pics canicules 45°C, hydratation indispensable efforts physiques
    • Mistral vent violent froid-sec : Rafales 80-120 km/h fréquentes hiver-printemps, assèchement atmosphérique, impacts manutentions extérieures
    • Relief collines vallées Sainte-Victoire : Plaine Aix 180m, collines 200-600m, montagne Sainte-Victoire 1011m, efforts variés dénivelés
    • Tertiarisation économie services : Postures statiques bureaux prolongées, écrans ordinateurs quotidiens, sédentarité professionnelle marquée
    • Vieillissement démographique progressif : Population âgée 24% +65 ans croissant, services aide-soins développés, manutentions patients fréquentes
    • Densité urbaine trafic congestion : Circulation dense axes Aix-Marseille, temps trajets domicile-travail longs, fatigue cumulative stress

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8