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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Aix-en-Provence

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Aix-en-Provence (13) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Aix-en-Provence

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Aix-en-Provence Métropole et Bouches-du-Rhône

    Aix-en-Provence Centre et Proche Périphérie (0-10km)

    Aix-en-Provence centre historique Aix quartiers Sextius-Encagnane Les Milles zones industrielles Luynes zones activités Puyricard secteur nord Célony ouest aixois

    Pays d'Aix et Arc de Durance (10-20km)

    Meyreuil Fuveau Rousset Peynier Gardanne Bouc-Bel-Air Simiane-Collongue Venelles Éguilles Saint-Marc-Jaumegarde Vauvenargues Le Tholonet

    Secteur Est Sainte-Victoire (15-30km)

    Trets Saint-Maximin Pourrières Puyloubier Beaurecueil Jouques Rians

    Bassin Marseille Ouest Métropole (20-40km)

    Marseille arrondissements nord-est Allauch Plan-de-Cuques Septèmes-les-Vallons Les Pennes-Mirabeau Cabriès Châteauneuf-le-Rouge Aubagne Gémenos

    Étang de Berre Ouest Département (30-50km)

    Vitrolles Marignane Martigues Berre-l'Étang Rognac Velaux Istres Fos-sur-Mer Saint-Martin-de-Crau

    Secteur Salon-Alpilles-Arles (40-80km)

    Salon-de-Provence Pélissanne Lançon-Provence Eyguières Aureille Arles Tarascon Saint-Rémy-de-Provence

    Nord Durance Luberon (30-60km)

    Pertuis Cadenet La Tour-d'Aigues Lourmarin Cucuron Manosque Cadarache Saint-Paul-lès-Durance Vinon-sur-Verdon

    Provence-Alpes-Côte d'Azur - Rayonnement Régional

    Marseille (30 km) Aubagne (35 km) Salon-de-Provence (40 km) Manosque (55 km) Arles (75 km) Avignon (80 km) Toulon (85 km) Apt (60 km) Cavaillon (70 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Aixois

    Troubles Musculo-Squelettiques - Chiffres Clés

    • 87% maladies professionnelles France : TMS première cause pathologies travail reconnues
    • 9 500 TMS/an département 13 : Dont 65% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • Secteurs risques métropole : Logistique 28%, BTP-industrie 25%, santé 22%, agroalimentaire 15%

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Aix-en-Provence

    Logistique et Distribution - Plateformes A8-A51

    • Préparation commandes picking : 10-15 km marche/jour, ports charges 5-20 kg fréquents, flexions-extensions répétitives
    • Chargements-déchargements : 300-500 colis/jour, postures penchées prolongées, charges 10-25 kg

    Agroalimentaire - Industrie Alimentaire Provençale

    • Lignes production confiserie-pâtisserie : Stations debout 7-8h, gestes répétitifs emballage, mouvements bras
    • Manutentions sacs matières premières : Ports 15-25 kg ingrédients-farines, postures flexion-torsion

    Santé et Aide à la Personne - EHPAD Services

    • Transferts patients : Charges 40-90 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques
    • Soins toilette-habillage : Postures penchées prolongées, flexions lits bas, torsions fréquentes

    BTP et Construction - Chantiers Métropole

    • Maçonnerie parpaings-sacs : Ports 15-25 kg répétés, flexions-extensions murs, torsions lombaires
    • Plâtrerie-peinture plafonds : Extensions bras au-dessus épaules prolongées, stations debout statiques

    Commerce et Négoces - Distribution Métropole

    • Mise rayon produits : Cartons 5-20 kg quotidiens, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises : Déchargements palettes, ouvertures cartons, postures variées répétitives

    Industrie Manufacturing - PME Zones Industrielles

    • Chaudronnerie-métallerie : Ports tôles-tubes 10-40 kg, postures flexion-torsion, vibrations outils
    • Assemblage montage : Stations debout statiques lignes, gestes répétitifs vissages-clipsages

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Aix-en-Provence et Provence

    • Climat méditerranéen 38-42°C étés : Canicules déshydratation-fatigue, efforts majorés températures, pauses fréquentes nécessaires
    • Mistral vents 90-120 km/h : Déstabilisations charges légères-volumineuses, efforts rétention objets, adaptations techniques
    • Patrimoine historique centre : Escaliers étroits sans ascenseurs, accès difficiles bâtiments anciens, contraintes architecturales
    • Zones industrielles périphérie : Entrepôts logistiques plateformes, ateliers manufacturing, activités agroalimentaires

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8