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Human Formation

Management et Gestion de projet

Formation Confiance en soi et efficacité professionnelle

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

  • S’affirmer et prendre de l’assurance en développant son estime de soi
  • Établir des relations positives et constructives dans son environnement professionnel
  • Améliorer sa gestion du stress et sa communication professionnelle

Boostez votre confiance, boostez votre efficacité

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 1000€ par jour de formation (groupe de 8 personnes maximum). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    3 jours soit 21 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur spécialisé sur les thématiques du management et gestion de projet. Formateur également coach certifié.

    Les groupes : constitués de 1 à 8 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun.
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    JOUR 1
    1. Diagnostic personnel et analyse des modes de fonctionnement

    • Confiance en soi, estime de soi » : de quoi parle-t-on ?
    • Les mécanismes émotionnels en situation professionnelle
    • L’ascenseur émotionnel
    • Identifier les situations génératrices de stress
    • Les différents types de personnalité
    • Evaluer son type de personnalité
    • Appréhender les écarts de perception en fonction des personnalités
    • Identifier ses comportements sous pression

    JOUR 2
    2. Développer son potentiel relationnel

    • Mieux se connaître, et incarner ses valeurs
    • Identifier et accepter ses besoins et ses émotions
    • Reconnaître ses appréhensions et ses projections
    • Sortir de ses « comportements pièges »
    • Prendre appui sur ses ressources personnelles
    • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi
    • Les 7 clés de la confiance
    • Anticiper et gérer les conflits (méthode CNV)
    • Formuler clairement ses besoins et ses attentes
    • Sortir de sa zone de confort
    • Mettre en place une communication gagnant-gagnant

    JOUR 3
    3. Rester efficace malgré les sources de stress

    • Prendre conscience des impacts du stress sur son activité professionnelle et son énergie personnelle
    • Améliorer son environnement de travail
    • Gérer son temps et prioriser
    • Faire face aux imprévus avec calme et détermination
    • Minimiser l’impact du stress sur le corps, importance de la respiration et du mouvement
    • Se ressourcer
    • Méthodes de gestion du stress et préparation mentale
    • Être acteur du changement

      Pourquoi suivre une formation Confiance en Soi et Efficacité Professionnelle ?

      Dans un environnement professionnel exigeant, le manque de confiance en soi freine l’évolution de carrière et nuit aux relations au travail. Cette formation aide chaque participant à identifier ses freins internes, à mieux gérer le trac et à développer une image positive de lui-même pour agir avec davantage d’assurance et d’impact dans ses missions quotidiennes.

      Vous apprendrez à décoder les mécanismes qui limitent votre expression, à affirmer votre point de vue avec tact et conviction, et à oser prendre des initiatives sans craindre le jugement. La formation combine apports théoriques, mises en situation et exercices pratiques pour ancrer durablement de nouveaux comportements professionnels.

      Le saviez-vous ? Selon une étude Apec, 65 % des professionnels estiment que le manque de confiance en soi a freiné une évolution de carrière. Cette formation agit directement sur ce levier en seulement 2 jours.

      Ce que vous saurez faire après la formation

      Surmonter le trac durablement Techniques concrètes pour neutraliser l’anxiété avant une prise de parole, une réunion difficile ou un entretien d’évaluation, afin de s’exprimer avec sérénité.
      Affirmer ses idées avec assurance Développer une posture assertive pour défendre ses positions, formuler un refus constructif et se faire respecter sans agressivité ni passivité.
      Renforcer son estime personnelle Identifier ses ressources et compétences réelles pour construire une image de soi solide, facteur clé de motivation et de performance professionnelle.
      Prendre des initiatives avec confiance Passer de l’attente à l’action grâce à des outils de prise de décision adaptés, pour gagner en autonomie et en reconnaissance dans son équipe.

      Questions fréquentes sur la formation Confiance en Soi et Efficacité Professionnelle

      Quels sont les prérequis pour suivre cette formation ?

      Aucun prérequis n’est nécessaire. Cette formation s’adresse à tout professionnel souhaitant renforcer son aisance relationnelle et son efficacité au travail, quel que soit son secteur d’activité ou son niveau hiérarchique.

      Quelle est la durée et le format de la formation ?

      La formation se déroule en présentiel sur 2 jours, en groupe de 1 à 8 participants maximum. Elle peut être organisée en format intra-entreprise (sur votre site) ou inter-entreprises (avec d’autres professionnels).

      À qui cette formation est-elle destinée ?

      Elle s’adresse aux salariés, managers, indépendants ou tout professionnel souhaitant développer leur assertivité, mieux gérer le stress relationnel et gagner en impact dans leurs interactions professionnelles quotidiennes.

      Comment les apports se traduisent-ils concrètement au quotidien ?

      Dès le retour en poste, les participants disposent de techniques immédiatement applicables : respiration contrôlée avant une prise de parole, reformulation assertive, méthode DESC pour formuler un feedback ou un refus, et rituels de renforcement positif.

      Comment financer cette formation ?

      Cette formation est finançable via votre OPCO (Opérateur de Compétences) ou dans le cadre du plan de développement des compétences de votre entreprise. Contactez-nous pour un accompagnement dans vos démarches de prise en charge.

      En résumé

      Phase 1

      Recueil de votre besoin pour adapter, personnaliser la formation à votre besoin

      Phase 2

      Construction du programme pédagogique et fixation des modalités et du rythme pédagogique

      Phase 3 optionnelle

      Accompagnement sur les différents dispositifs de formation et des financements possibles en fonction des OPCO + établir les demandes de prise en charge

      Phase 4

      Formation + suivi et accompagnement