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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Béziers

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Béziers (34) - Demi-journée - Human Formation

    📚 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Béziers

    📖 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🏋️ Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    ✅ La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Béziers et Hérault

    Béziers Centre (0-3km)

    Béziers Centre-Ville Quartier La Devèze Quartier Plateau des Poètes Quartier Saint-Jean Quartier La Courondelle Quartier La Citadelle Quartier Les Oliviers Quartier Montimaran

    Béziers Agglomération (3-12km)

    Villeneuve-lès-Béziers Boujan-sur-Libron Bassan Lignan-sur-Orb Sérignan Sauvian Valras-Plage Vendres Cers Corneilhan

    Littoral Méditerranéen Ouest (5-20km)

    Agde Le Cap d'Agde Marseillan Marseillan-Plage Vias Portiragnes Florensac Pinet Pomérols

    Vallée de l'Orb Nord-Ouest (10-30km)

    Bédarieux Lamalou-les-Bains Hérépian Saint-Gervais-sur-Mare Olargues Mons Saint-Pons-de-Thomières Faugères Magalas

    Biterrois Vignobles (8-25km)

    Pézenas Montagnac Montblanc Nézignan-l'Évêque Servian Abeilhan Roujan Gabian Alignan-du-Vent

    Ouest Hérault Canal du Midi (15-35km)

    Capestang Nissan-lez-Enserune Colombiers Poilhes Quarante Puisserguier Saint-Chinian Cruzy Cazouls-lès-Béziers

    Est Hérault Bassin Thau (20-40km)

    Sète Frontignan Balaruc-les-Bains Balaruc-le-Vieux Mèze Bouzigues Loupian Gigean Poussan

    Aude Limitrophe (20-45km)

    Narbonne Lézignan-Corbières Coursan Gruissan Port-la-Nouvelle Sigean Leucate

    Montpellier Métropole (40-75km)

    Montpellier Lattes Castelnau-le-Lez Pérols Palavas-les-Flots Carnon La Grande-Motte

    Tarn Limitrophe (50-80km)

    Castres Mazamet Revel Graulhet Lacaune

    Occitanie - Rayonnement Départemental et Régional

    Béziers (0-5 km) Agde-Cap d'Agde (25 km) Pézenas (20 km) Sète (40 km) Narbonne (30 km) Montpellier (75 km) Carcassonne (70 km) Perpignan (110 km) Nîmes (95 km) Toulouse (160 km)

    ⚠️ Enjeux Prévention TMS : Contexte Béziers et Hérault

    Béziers et Hérault - Économie et Emploi

    • Béziers 78 000 habitants : Services-commerce, viticulture transformation, tourisme littoral-Canal Midi, agroalimentaire, logistique régionale
    • Département Hérault 1 200 000 habitants : 470 000 emplois dont 95 000 agriculture-viticulture-tourisme-agroalimentaire manutentions fréquentes
    • Secteur viticulture vignobles 14 000 emplois : Languedoc-Roussillon premier vignoble France, AOC-IGP, caves coopératives-particulières, manutentions vendanges-vinifications
    • Tourisme hôtellerie-restauration 32 000 emplois : Littoral méditerranéen stations balnéaires, Canal Midi UNESCO, hôtels-campings-restaurants, manutentions saisonnières
    • Agroalimentaire transformation 11 000 emplois : Caves coopératives vins, conserveries légumes, industries alimentaires, manutentions charges moyennes-lourdes
    • Santé CH Béziers 2 800 salariés : Hôpital-cliniques-EHPAD, manutentions patients-équipements, postures soins contraignantes

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 11 200 TMS/an département Hérault : Dont 72% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 1,8 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • Secteurs risques Hérault : Viticulture-agriculture 36%, Tourisme-hôtellerie 28%, Agroalimentaire 16%, Santé-aide 12%, Logistique 8%

    Hérault et Occitanie - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 52%, tendinites épaules-coudes 23%, cervicalgies 17%, syndromes canalaires 8%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Vendanges saisonnières intensives chaleurs, tourisme pics estivaux manutentions, activités viticoles répétitives
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 49 jours moyenne département, remplacements complexes saisonniers-vendanges, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Viticulture vendanges-vinifications, tourisme hôtellerie-restauration, agroalimentaire caves-conserveries, santé transferts patients

    🏭 Principaux Secteurs à Risques TMS - Béziers et Hérault

    Viticulture et Vignobles - Languedoc Premier Vignoble

    • Vendanges manuelles vignobles AOC-IGP : Postures penchées-accroupies rangs 7-11h, ports hottes-seaux 15-28 kg répétés, torsions ceps bas chaleurs extrêmes
    • Taille vignes hivernales entretien annuel : Postures penchées répétées pieds-ceps, gestes répétitifs sécateurs 6-10h, torsions lombaires sarments-bois
    • Caves particulières vinifications artisanales : Manutentions barriques 50-85 kg binômes, remplissages-soutirages-ouillages, postures contraignantes cuves-foudres
    • Caves coopératives conditionnement bouteilles : Manutentions cartons bouteilles 12-20 kg chaînes, stations debout lignes embouteillage 7-10h, gestes répétitifs étiquetages-capsulages

    Tourisme et Hôtellerie - Littoral Méditerranéen

    • Hôtels stations balnéaires manutentions linge : Ports draps-serviettes humides 10-22 kg, manutentions chariots étages, montées-descentes escaliers saisonniers répétés
    • Restaurants gastronomiques terrasses estivales : Stations debout 11-16h services, gestes répétitifs découpes-préparations, manutentions casseroles-plaques lourdes
    • Campings installations équipements mobil-homes : Manutentions mobiliers-équipements 15-40 kg, installations-démontages saisonniers, ports charges répétées terrains
    • Locations saisonnières ménages nettoyages : Postures penchées aspirateurs-seaux répétées, manutentions literie-linge humide, rotations rapides logements

    Agroalimentaire et Transformation - Caves Conserveries

    • Caves coopératives vinifications vendanges : Manutentions raisins-moûts cuves 20-50 kg, ports barriques-bonbonnes, postures contraignantes chais-caves-cuves
    • Conserveries légumes production saisonnière : Manutentions caisses-palettes 15-30 kg répétées, stations debout chaînes 8-11h, gestes répétitifs tri-conditionnement
    • Conditionnement fruits-légumes expéditions : Manutentions cartons-cagettes 8-22 kg fréquentes, stations debout chambres froides, gestes répétitifs emballages-étiquetages
    • Boulangeries industrielles productions pains : Manutentions sacs farines 25-50 kg pétrins, chargements fours-diviseuses, stations debout lignes 7-10h

    Agriculture Méditerranéenne - Cultures Maraîchères

    • Cultures maraîchères tomates-courgettes-aubergines : Postures penchées-accroupies récoltes 6-10h, ports cagettes 8-20 kg répétés, torsions plantations-cueillettes chaleurs
    • Arboriculture pêchers-abricotiers vergers : Postures bras hauteur branches cueillettes, ports cagettes-seaux 10-18 kg, échelles-escabeaux instables
    • Conditionnement fruits stations emballage : Stations debout chaînes tri 8-12h, gestes répétitifs calibrages-emballages fréquents, manutentions cartons-palettes
    • Oliveraies récoltes oliviers moulin : Postures penchées filets-peignes mécaniques, manutentions caisses olives 15-25 kg, torsions ramassages répétés

    Logistique et Distribution - Plateformes Régionales

    • Préparation commandes entrepôts e-commerce : Déplacements 10-18 km/jour surfaces, ports charges 5-22 kg fréquents, flexions-extensions 600-1000/jour
    • Chargements-déchargements plateformes régionales : Manutentions 350-600 colis/jour, postures penchées hayon-quais, charges 6-30 kg unitaires
    • Distribution alimentaire grossistes METRO : Manutentions palettes produits frais-vins, ports cartons-caisses 8-25 kg, cadences préparations commandes
    • Messagerie express colis régionaux : Tri colis 250-500/jour, manutentions charges 2-30 kg, postures répétées convoyeurs-hayon

    Santé et Aide à la Personne - CH Établissements

    • Transferts patients services hospitaliers urgences : Manutentions charges lourdes 45-105 kg, postures flexion-torsion critiques, efforts asymétriques urgents
    • Soins gériatrie EHPAD personnes âgées : Postures penchées toilettes-changes 5-8h, flexions répétées lits médicalisés bas, torsions lombaires mobilisations
    • Brancardage transports patients intrahospitaliers : Poussées-tractions brancards lourds, franchissements seuils-rampes, efforts poussées couloirs distances
    • Aides domicile personnes dépendantes : Manutentions domiciles non-adaptés, transferts fauteuils-lits, ports courses-linge escaliers

    Commerce et Grande Distribution - GMS Centre-Ville

    • Mise rayon supermarchés alimentaire-vins : Manutentions cartons 5-20 kg quotidiens 300-500, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements quais : Manutentions palettes filmées, ouvertures cartons réserves, postures variées répétitives prolongées
    • Cavistes commerces spécialisés vins : Manutentions cartons bouteilles 12-18 kg, ports caisses bois, stations debout prolongées conseils clients
    • Marchés hebdomadaires forains producteurs : Installations-démontages stands 4-7h, manutentions étals-caisses-tentes, ports charges répétés chaleurs

    BTP et Construction - Chantiers Urbains Rénovations

    • Maçonnerie rénovations centre historique : Ports parpaings-sacs ciment 20-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires
    • Plomberie-chauffage installations maisons : Manutentions tuyaux-radiateurs-chaudières, postures accroupies vides sanitaires, ports équipements lourds
    • Charpente-couverture toitures tuiles canal : Manutentions tuiles-ardoises-poutres, postures toitures pentes, efforts hauteurs échafaudages chaleurs
    • Peinture-plâtrerie finitions intérieures-façades : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout échafaudages 7-10h, nuques hyperextension

    Propreté et Services - Entreprises Collectivités

    • Nettoyage bureaux administrations bâtiments : Postures penchées aspirateurs-seaux, flexions-extensions répétées escaliers, ports matériels-produits
    • Nettoyage industriel sites agroalimentaires caves : Manutentions équipements lourds nettoyeurs haute-pression, postures contraignantes cuves-lignes, efforts poussées
    • Collecte déchets ménagers urbains centre : Manutentions bacs-conteneurs 15-45 kg rues, levages répétés camions, postures flexion-torsion chaleurs
    • Services espaces verts parcs publics : Postures penchées tailles-tontes, manutentions outils-déchets verts, torsions répétées chaleurs méditerranéennes

    📋 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Béziers et Hérault

    • Climat méditerranéen Languedoc : Hivers doux 5-14°C Tramontane fréquente, étés chauds secs 32-42°C canicules régulières
    • Altitude plaine littorale 15-70m : Vallée Orb-Canal Midi, proximité littoral méditerranéen, arrière-pays collinaire
    • Chaleurs estivales extrêmes Midi : Températures 38-44°C juin-septembre pics canicules, Tramontane déshydratation rapide, hydratation essentielle
    • Tramontane vent dominant violent : Rafales 70-120 km/h régulières nord-ouest, fatigues supplémentaires efforts, prises charges compliquées extérieur
    • Activités saisonnières viticulture-tourisme : Vendanges septembre-octobre intensives, tourisme juin-septembre manutentions, pics fatigue cumulative chaleurs
    • Réseau transport axes régionaux : Trajets domicile-travail 15-50 min voiture-bus, zones rurales viticoles dessertes limitées
    • Économie viticulture-tourisme prépondérante : Manutentions charges moyennes répétées vendanges, postures contraignantes vignes-caves, pics saisonniers intenses
    • Canal du Midi patrimoine UNESCO : Tourisme fluvial manutentions bateaux-écluses, entretien voies eau, activités nautiques saisonnières

    🏥 Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    🎯 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ⏱️ Formation 3h30 théorie + pratique
    🏋️ Exercices avec vos charges réelles
    📉 Réduction TMS et arrêts travail
    ✅ Conformité Code Travail R4541-8