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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Pau

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Pau (64) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Pau

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Pau Agglo et Pyrénées-Atlantiques

    Pau Centre (0-5km)

    Pau Centre-Ville Château Pau Trespoey Pau Saragosse PauHédas Pau Hameau Pau Ousse-des-Bois Pau Parc Beaumont Pau Université

    Pau Agglomération Est (5-15km)

    Billère Lons Lescar Bizanos Gelos Jurançon Mazères-Lezons Artiguelouve Aussevielle

    Pau Agglomération Ouest (5-15km)

    Idron Ousse Uzos Rontignon Narcastet Sendets Morlaàs Gan Aressy

    Pau Agglomération Nord (5-15km)

    Meillon Bosdarros Asson Nay Coarraze Bordères Boeil-Bezing Baudreix

    Béarn Central (15-35km)

    Orthez Salies-de-Béarn Monein Artix Lacommande Mourenx Oloron-Sainte-Marie Thèze Serres-Castet

    Béarn Pyrénées (20-50km)

    Oloron-Sainte-Marie Laruns Aramits Accous Arette Bedous Eaux-Bonnes Arudy Louvie-Juzon

    Côte Basque Ouest (40-70km)

    Bayonne Biarritz Anglet Saint-Jean-de-Luz Hendaye Bidart Guéthary Ciboure

    Pays Basque Intérieur (50-80km)

    Cambo-les-Bains Espelette Hasparren Saint-Palais Mauléon-Licharre Saint-Jean-Pied-de-Port Ustaritz Itxassou

    Landes Limitrophe (40-70km)

    Dax Mont-de-Marsan Hagetmau Peyrehorade Saint-Vincent-de-Tyrosse Pontonx-sur-l'Adour

    Gers-Hautes-Pyrénées Limitrophes (50-80km)

    Tarbes Lourdes Vic-en-Bigorre Aire-sur-l'Adour Lembeye Riscle

    Nouvelle-Aquitaine - Rayonnement Départemental et Régional

    Pau Agglo (0-15 km) Bayonne-Anglet-Biarritz (110 km) Orthez (40 km) Oloron-Sainte-Marie (35 km) Tarbes (45 km) Dax (80 km) Mont-de-Marsan (100 km) Bordeaux (200 km) Lourdes (50 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Palois et Pyrénées-Atlantiques

    Pau Agglomération - Économie et Emploi

    • Pau Agglomération 200 000 habitants : Énergie pétrole-gaz Total-Terega, services tertiaire-administration, tourisme montagne-thermal, agriculture-viticulture
    • Département Pyrénées-Atlantiques 680 000 habitants : 280 000 emplois dont 75 000 industrie-logistique-santé-agriculture manutentions fréquentes
    • Secteur énergie-pétrochimie 12 000 emplois : Total-Terega-Arkema, recherche-développement, maintenance installations, manutentions équipements-tubes
    • Secteur tertiaire services 140 000 emplois : Administration-banques-conseil, centres affaires Pau, stations debout-écrans prolongées
    • Agroalimentaire agriculture 35 000 emplois : Maïs-viticulture Jurançon, élevage bovin-ovin, transformation laitière-viandes, manutentions récoltes-animaux
    • Santé Centre Hospitalier 5 500 salariés : Hôpitaux-cliniques-EHPAD-thermalisme, manutentions patients-équipements, postures soins contraignantes

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 7 800 TMS/an département Pyrénées-Atlantiques : Dont 68% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 1,8 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Pyrénées-Atlantiques : Agriculture 27%, Santé-aide 24%, Logistique 19%, Commerce 18%, BTP 12%

    Pyrénées-Atlantiques et Nouvelle-Aquitaine - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 47%, tendinites épaules-coudes 27%, cervicalgies 17%, syndromes canalaires 9%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Agriculture manutentions animaux-récoltes, relief pyrénéen dénivelés, secteur santé vieillissement population
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 54 jours moyenne département, remplacements complexes zones rurales, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Agriculture élevage-viticulture, santé thermalisme-EHPAD, BTP montagne, agroalimentaire transformation

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Pau et Pyrénées-Atlantiques

    Énergie et Pétrochimie - Total Terega Lacq

    • Maintenance installations pétrolières-gazières : Manutentions tubes-vannes 15-80 kg, postures accroupies-agenouillées équipements, ports outillages lourds
    • Opérations raffinerie traitement gaz : Manutentions équipements process, postures contraignantes colonnes-réacteurs, interventions hauteurs plateformes
    • Recherche-développement laboratoires : Stations debout prolongées paillasses, manutentions équipements analyses 8-35 kg, postures penchées microscopes
    • Stockage-expédition produits pétroliers : Manutentions fûts-bidons 20-60 kg, chargements-déchargements camions-wagons, postures contraignantes

    Agriculture et Élevage - Béarn Vallées

    • Élevage bovin laitier viande : Manutentions animaux 150-800 kg assistance vêlages, ports bidons lait 25-40 kg, postures traites-soins
    • Élevage ovin fromages AOP Ossau-Iraty : Manutentions brebis 60-90 kg manipulations, ports charges fourrages-aliments 20-30 kg, traites postures penchées
    • Viticulture AOC Jurançon-Madiran : Postures accroupies-penchées vignes 6-9h, ports hottes vendanges 15-28 kg, travaux coteaux dénivelés
    • Polyculture maïs céréales : Conduite engins agricoles vibrations, manutentions sacs semences-engrais 25-50 kg, postures réparations matériels

    Agroalimentaire et Transformation - Industries Locales

    • Transformation laitière fromageries : Manutentions bidons lait 25-40 kg, postures cuves-bassines, ports meules fromages 8-40 kg
    • Abattoirs découpe viandes bovines-ovines : Gestes répétitifs découpes 7-10h, ports quartiers viandes 20-60 kg, postures stations debout chaînes
    • Conserveries légumes maïs : Stations debout lignes conditionnement 8-10h, manutentions caisses-cartons 10-25 kg, gestes répétitifs emballages
    • Fabrication charcuteries salaisons : Manutentions pièces viandes 8-35 kg, gestes répétitifs découpes-préparations, stations debout prolongées

    Santé et Thermalisme - Établissements Soins

    • Transferts patients urgences-réanimation : Manutentions charges lourdes 50-120 kg, postures flexion-torsion critiques, efforts asymétriques urgents
    • Soins gériatrie EHPAD patients dépendants : Postures penchées bassins-lits 6-9h, flexions répétées lits médicalisés bas, torsions lombaires
    • Thermalisme soins cures thermales : Manutentions équipements balnéothérapie, postures penchées bassins-baignoires, ports linge-équipements humides
    • Brancardage transports patients hôpitaux : Poussées-tractions brancards lourds, franchissements seuils-rampes, efforts poussées intenses

    Logistique et Distribution - Plateformes Régionales

    • Préparation commandes entrepôts régionaux : Déplacements 12-20 km/jour surfaces, ports charges 5-30 kg fréquents, flexions-extensions 700-1100/jour
    • Chargements-déchargements camions distribution : Manutentions 350-600 colis/jour, postures penchées prolongées, charges 8-35 kg unitaires
    • Stockage agroalimentaire frais-surgelés : Manutentions zones froides -20/+4°C, ports cartons-caisses produits 8-28 kg, contractions musculaires froid
    • Distribution pharmaceutique médicale : Manutentions cartons médicaments-dispositifs, préparation commandes précises, ports charges 5-20 kg

    Commerce et Grande Distribution - GMS Centres

    • Mise rayon hypermarchés alimentaire : Manutentions cartons 5-22 kg quotidiens 280-480, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements : Manutentions palettes filmées, ouvertures cartons stocks, postures variées répétitives prolongées
    • Drive préparation commandes clients : Déplacements 10-15 km/jour surfaces-réserves, ports charges 5-18 kg fréquents, cadences serrées
    • Commerces proximité manutentions : Réapprovisionnements quotidiens, ports charges 5-25 kg, postures contraignantes espaces réduits

    BTP et Construction - Chantiers Urbains-Montagne

    • Maçonnerie constructions neuves-rénovations : Ports parpaings-sacs ciment 20-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires
    • Couverture-charpente toitures ardoises : Manutentions ardoises-tuiles hauteurs, postures accroupies-agenouillées toits, ports charges pentes dénivelés
    • Plomberie-chauffage installations : Manutentions tuyaux-radiateurs-chaudières, postures accroupies vides sanitaires, ports équipements lourds escaliers
    • Travaux publics routes-VRD montagne : Manutentions équipements-matériaux, postures contraignantes dénivelés, efforts physiques altitude

    Tourisme Montagne et Hôtellerie - Stations Pyrénées

    • Hôtels-restaurants manutentions linge : Ports draps-serviettes humides 12-25 kg, manutentions valises clients escaliers, montées-descentes étages
    • Cuisines restaurants gastronomie locale : Stations debout 10-14h services, gestes répétitifs découpes-préparations, manutentions casseroles-plaques lourdes
    • Stations ski manutentions équipements : Ports skis-snowboards-chaussures 8-25 kg, installations remontées mécaniques, manutentions altitude froid
    • Refuges montagne approvisionnements : Ports charges héliportées-mulets 15-40 kg, manutentions matériels-vivres altitude, dénivelés importants

    Services et Propreté - Entreprises Collectivités

    • Nettoyage bureaux immeubles tertiaires : Postures penchées aspirateurs-seaux, flexions-extensions répétées, ports matériels-produits
    • Nettoyage industriel sites production : Manutentions équipements lourds autolaveuses 15-60 kg, postures contraignantes machines, efforts poussées-tractions
    • Collecte déchets ménagers-industriels : Manutentions bacs-conteneurs 20-55 kg, levages répétés camions, postures flexion-torsion dénivelés
    • Espaces verts entretien parcs-jardins : Ports matériels tonte-taille 8-28 kg, postures penchées plantations, gestes répétitifs élagages

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Pau et Pyrénées-Atlantiques

    • Climat océanique montagnard : Hivers doux-humides 5-12°C pluies fréquentes, étés tempérés 25-32°C, influence atlantique-pyrénéenne
    • Altitude Pau 200m terrasse gave : Panorama Pyrénées chaîne montagneuse, dénivelés quartiers collines, relief vallonné
    • Proximité Pyrénées montagne : Stations altitude 800-2000m, températures froides -5/+10°C hiver, efforts physiques altitude
    • Pluviométrie élevée océanique : 1100 mm précipitations/an régulières, humidité ambiante forte, sols glissants risques chutes
    • Foehn vent chaud montagne : Vents sud-pyrénéens chauds-secs épisodiques, rafales 70-100 km/h, variations thermiques brutales
    • Réseau transport limité zones rurales : Trajets domicile-travail 15-45 min voitures, zones rurales isolées, fatigue conduite
    • Économie mixte industrie-agriculture : Énergie pétrole-gaz emplois qualifiés, agriculture élevage manutentions animales, agroalimentaire transformation
    • Vieillissement démographique territorial : Population âgée retraités, thermalisme-santé dominant, aide-personnes EHPAD

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules coiffe rotateurs : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes douloureuses
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets gestes répétitifs
    • Cervicalgies tensions nuque : Douleurs cervicales, positions statiques écrans-conduite, raideurs mobilités
    • Gonalgies genoux : Douleurs genoux, positions accroupies prolongées agriculture, usures cartilages

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire agriculture-industrie, aides techniques diables-transpalettes-lève-charges, aménagements ergonomiques postes
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires adaptés secteurs, recyclages périodiques annuels, participations salariés analyses risques terrain
    • Organisation travail : Rotations postes variés agriculture-élevage, pauses actives étirements récupération, autonomies décisionnelles, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes médecine travail, aménagements postes adaptés pathologies, maintien emploi senior
    • Adaptations climatiques montagne : Protections froid équipements adaptés, échauffements avant efforts altitude, hydratation accessible permanente
    • Spécificités agriculture-élevage : Aménagements bâtiments élevage hauteurs, mécanisation traites-alimentation, formations manutentions animales

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    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8