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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à La Rochelle

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à La Rochelle (17) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à La Rochelle

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : La Rochelle Agglomération et Charente-Maritime

    La Rochelle Centre et Quartiers (0-5km)

    La Rochelle centre historique La Rochelle Vieux-Port La Rochelle Villeneuve-les-Salines La Rochelle Mireuil La Rochelle Laleu-La Pallice Aytré Puilboreau Périgny Lagord Dompierre-sur-Mer

    Agglomération La Rochelle (5-15km)

    Angoulins Châtelaillon-Plage Yves Nieul-sur-Mer L'Houmeau Marsilly Esnandes Saint-Xandre Salles-sur-Mer Bourgneuf Thairé Saint-Rogatien Clavette

    Île de Ré - Littoral Nord (10-35km)

    Rivedoux-Plage Sainte-Marie-de-Ré La Flotte Saint-Martin-de-Ré Ars-en-Ré Les Portes-en-Ré Le Bois-Plage-en-Ré La Couarde-sur-Mer Loix Saint-Clément-des-Baleines

    Rochefort et Vallée Charente (25-35km)

    Rochefort Rochefort Arsenal Tonnay-Charente Soubise Échillais Saint-Agnant Port-des-Barques Fouras Châtelaillon Vergeroux Breuil-Magné

    Île d'Oléron - Marennes (20-50km)

    Marennes-Hiers-Brouage Le Château-d'Oléron Saint-Pierre-d'Oléron Dolus-d'Oléron La Brée-les-Bains Saint-Georges-d'Oléron Saint-Denis-d'Oléron Saint-Trojan-les-Bains Le Grand-Village-Plage Bourcefranc-le-Chapus

    Royan et Côte de Beauté (60-80km)

    Royan Saint-Georges-de-Didonne Vaux-sur-Mer Saint-Palais-sur-Mer Meschers-sur-Gironde Talmont-sur-Gironde Saujon Arvert La Tremblade Ronce-les-Bains

    Saintes et Saintonge (30-50km)

    Saintes Saint-Jean-d'Angély Cognac Pons Burie Gémozac Cozes Pont-l'Abbé-d'Arnoult Saujon Saint-Porchaire

    Sud Charente-Maritime Jonzac (50-80km)

    Jonzac Montendre Montlieu-la-Garde Mirambeau Montguyon Archiac Saint-Genis-de-Saintonge Saint-Ciers-du-Taillon

    Deux-Sèvres Limitrophe Niort (50-80km)

    Niort Marans Surgères Aigrefeuille-d'Aunis Courçon Saint-Jean-de-Liversay Nuaillé-d'Aunis Benon

    Vendée Limitrophe Sud (40-70km)

    Luçon Fontenay-le-Comte Chantonnay L'Aiguillon-sur-Mer La Faute-sur-Mer Maillezais Saint-Michel-en-l'Herm

    Nouvelle-Aquitaine - Rayonnement Départemental et Régional

    La Rochelle (0 km) Rochefort (30 km) Saintes (40 km) Royan (70 km) Marennes-Oléron (35 km) Surgères (30 km) Niort (60 km) Cognac (80 km) Angoulême (120 km) Bordeaux (180 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Rochelais et Charente-Maritime

    La Rochelle Agglomération - Économie et Emploi

    • La Rochelle Agglomération 170 000 habitants : Port maritime plaisance-commerce, conchyliculture, logistique, tourisme, services
    • Département Charente-Maritime 650 000 habitants : 260 000 emplois dont 68 000 secteurs manutentions fréquentes
    • Conchyliculture huîtres-moules 3 500 emplois : Marennes-Oléron bassin ostréicole majeur, manutentions poches-tables répétitives, postures contraignantes
    • Activités portuaires nautisme 8 000 emplois : Port plaisance 1er atlantique, manutentions bateaux-équipements, chantiers navals
    • Logistique distribution 12 000 emplois territoire : Plateformes e-commerce métropole, préparation commandes, chargements-déchargements
    • Tourisme hôtellerie-restauration 15 000 salariés : Saison estivale intensité maximale, manutentions linge-cuisine-bagages répétitives

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 5 200 TMS/an département Charente-Maritime : Dont 66% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Charente-Maritime : Conchyliculture 25%, Logistique 22%, Tourisme 20%, Santé-aide 18%, BTP 15%

    Charente-Maritime et Nouvelle-Aquitaine - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 47%, tendinites épaules-coudes 28%, cervicalgies 14%, syndromes canalaires 11%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Humidité saline littoral arthralgies, saisonnalité tourisme surcharges, vieillissement conchyliculteurs
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 46 jours moyenne département, remplacements difficiles saison, pertes activité
    • Secteurs haute sinistralité région : Conchyliculture manutentions tables-poches, tourisme-hôtellerie cadences estivales, logistique picking

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - La Rochelle et Charente-Maritime

    Conchyliculture - Huîtres Moules Marennes-Oléron

    • Manutentions poches huîtres tables parcs : Ports poches 15-30 kg répétés quotidiens, postures penchées tables ostréicoles, travaux marées extérieurs
    • Détroquage triage calibrage huîtres : Stations assises-debout prolongées tables, gestes répétitifs triage-lavage, postures penchées avant
    • Conditionnement expédition caisses huîtres : Manutentions caisses bois-plastique 10-25 kg, remplissage-emballage répétitif, chargements-déchargements véhicules
    • Nettoyage entretien équipements tables : Manutentions matériels parcs-établissements, postures accroupies-agenouillées, efforts physiques soutenus

    Activités Portuaires et Nautisme - Port Plaisance

    • Manutentions bateaux hivernage-carénage : Mise eau-sortie eau navires 1-15 tonnes, postures contraignantes quais-cales, efforts binômes
    • Maintenance réparation navires chantiers : Interventions coques postures accroupies-allongées, ports outils-pièces 5-30 kg, accès difficiles
    • Manutentions accastillage équipements nautiques : Ports mâts-voiles-moteurs 15-80 kg binômes, déplacements quais-pontons, postures déséquilibrées
    • Avitaillement services portuaires : Manutentions marchandises-carburants-eau, chargements-déchargements navires, postures pontons instables

    Logistique et Distribution - Plateformes Agglomération

    • Préparation commandes picking manuel : Déplacements 12-18 km/jour marche, ports charges 5-25 kg fréquents, flexions-extensions répétitives
    • Chargements-déchargements camions palettes : Manutentions 400-600 colis/jour, postures penchées prolongées, charges 10-30 kg unitaires
    • Cross-docking flux tendus logistique : Transferts directs camions-camions, manutentions rapides intensives, cadences horaires soutenues
    • E-commerce préparation expéditions : Fréquences manipulations élevées 600-800/jour, petites charges cumulées, gestes cadencés

    Tourisme et Hôtellerie-Restauration - Saison Estivale

    • Services étages manutentions linge bagages : Ports draps-serviettes humides 10-20 kg, manutentions valises-bagages clients 15-30 kg, escaliers répétés
    • Cuisines préparations culinaires établissements : Stations debout 8-12h saison, gestes répétitifs découpes-épluchages, manutentions sacs-caisses 15-30 kg
    • Plonge vaisselle postures contraignantes : Stations debout statiques bacs, flexions-extensions répétées, mouvements bras-poignets sollicités
    • Services restauration transports plateaux-plats : Ports charges bras tendus répétés, déplacements rapides fréquents, stations debout prolongées

    Agroalimentaire - Transformation Produits Mer

    • Transformation poissons conditionnement marée : Stations debout plans travail 7-8h, gestes répétitifs découpes-filetages, ports caisses 10-25 kg
    • Conserveries produits mer poissons-crustacés : Lignes production conditionnement, gestes répétitifs emballage, manutentions cartons-palettes
    • Zones stockage produits frais frigorifiques : Manutentions palettes environnements froids 0-4°C, postures contraignantes chambres, ports charges
    • Expédition chargements camions frigorifiques : Manutentions palettes caisses poissons, postures penchées remorques, ports charges 10-30 kg

    Santé et Aide à la Personne - Établissements

    • Transferts patients lits-fauteuils-toilettes : Manutentions charges lourdes 40-95 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques
    • Soins toilette-habillage patients dépendants : Postures penchées prolongées bassins-lits, flexions répétées lits bas, torsions lombaires
    • Activités nursing changements draps-alèses : Flexions-extensions répétées lits, portages linges humides lourds, postures contraignantes
    • Services aide domicile personnes âgées : Manutentions charges domiciles variés, adaptations logements anciens îles, postures improvisées

    BTP et Construction - Chantiers Agglomération

    • Maçonnerie manutentions parpaings-sacs : Ports charges 15-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires quotidiennes
    • Rénovation patrimoine centre historique : Manutentions escaliers étroits immeubles anciens, accès difficiles sans ascenseurs, contraintes architecturales
    • Charpente-couverture toitures tuiles : Ports tuiles encombrantes, postures déséquilibrées pentes, efforts asymétriques hauteurs
    • Plâtrerie-peinture postures contraignantes : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout échafaudages, nuque hyperextension

    Commerce et Distribution - GMS Négoces

    • Mise rayon produits alimentaires-non alimentaires : Manutentions cartons 5-20 kg quotidiens, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements : Manutentions palettes colis, ouvertures cartons filmages, postures variées répétitives
    • Drive préparation commandes clients : Déplacements 10-14 km/jour réserves-surfaces, ports charges 5-15 kg fréquents, cadences soutenues
    • Négoces nautisme matériels bateaux : Manutentions équipements lourds accastillage, ports pièces 10-50 kg, postures contraignantes

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités La Rochelle et Charente-Maritime

    • Climat océanique doux humidité saline : Précipitations 150 jours/an, humidité chronique littorale 75-85%, air marin corrosion équipements
    • Environnement maritime humidité 80-90% : Humidité saline accentuée zones ostréicoles, arthralgies aggravées, préchauffage musculaire nécessaire
    • Températures douces hivers océaniques : 6-12°C hivers doux humides pénétrants, froid ressenti accentué vents, protection nécessaire
    • Vents marins fréquents ouest : Rafales 70-110 km/h tempêtes hivernales, déstabilisations charges légères-volumineuses, protections obligatoires
    • Travaux extérieurs marées horaires : Conchyliculture dépendante coefficients marées, horaires décalés nuits-matins, adaptations rythmes
    • Saisonnalité touristique surcharges estivales : Intensification juin-septembre triplement activités, cadences soutenues, recrutements temporaires massifs
    • Insularité Ré-Oléron contraintes logistiques : Accès ponts péages, distances domicile-travail allongées, temps trajets fatigue cumulée

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8