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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Rennes

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Rennes (35) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Rennes

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Rennes Métropole et Ille-et-Vilaine

    Rennes Centre et Quartiers Proche (0-5km)

    Rennes centre-ville Rennes Villejean Rennes Maurepas Rennes Cleunay Rennes Bourg-l'Évêque Rennes Jeanne d'Arc Rennes Francisco Ferrer Saint-Grégoire Cesson-Sévigné Chantepie

    Rennes Métropole Proche Périphérie (5-15km)

    Betton Pacé L'Hermitage Mordelles Bruz Chartres-de-Bretagne Saint-Jacques-de-la-Lande Vern-sur-Seiche Noyal-Châtillon-sur-Seiche Thorigné-Fouillard La Chapelle-des-Fougeretz Acigné Vezin-le-Coquet Le Rheu

    Rennes Métropole Élargie (10-25km)

    Brécé Châteaugiron Noyal-sur-Vilaine Corps-Nuds Bourg-des-Comptes Laillé Pont-Péan Orgères Chavagne Cintré Montgermont Melesse Saint-Sulpice-la-Forêt

    Est Ille-et-Vilaine - Vitré Fougères (30-50km)

    Vitré Fougères La Guerche-de-Bretagne Argentré-du-Plessis Châteaubourg Retiers Martigné-Ferchaud Janzé Bain-de-Bretagne Louvigné-du-Désert Saint-Aubin-du-Cormier Liffré

    Nord Littoral - Saint-Malo Dinard Dinan (50-80km)

    Saint-Malo Dinard Dinan Cancale Combourg Dol-de-Bretagne Saint-Jouan-des-Guérets Paramé Pleurtuit La Richardais Tinténiac Hédé-Bazouges

    Sud Ille-et-Vilaine - Redon Guichen (25-50km)

    Redon Guichen Guipry-Messac Bain-de-Bretagne Pipriac Guer Maure-de-Bretagne Montfort-sur-Meu Plélan-le-Grand Bédée Montauban-de-Bretagne

    Ouest Bretagne - Saint-Brieuc Pontivy (60-100km)

    Saint-Brieuc Pontivy Loudéac Lamballe-Armor Plérin Langueux Quintin Plaintel Ploufragan

    Loire-Atlantique Limitrophe (40-70km)

    Nantes Châteaubriant Nozay Derval Guémené-Penfao Saint-Nicolas-de-Redon Savenay Blain

    Mayenne et Manche Limitrophes (50-80km)

    Laval Mayenne Avranches Gorron Ernée Évron Pontorson Saint-James

    Morbihan Vannes Lorient (80-120km)

    Vannes Lorient Ploërmel Auray Lanester Ploemeur Hennebont Questembert

    Bretagne - Rayonnement Départemental et Régional

    Rennes Métropole (0-20 km) Vitré (35 km) Fougères (50 km) Saint-Malo (70 km) Redon (60 km) Nantes (110 km) Saint-Brieuc (100 km) Laval (75 km) Vannes (110 km) Lorient (140 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Rennais et Ille-et-Vilaine

    Rennes Métropole - Économie et Emploi

    • Rennes Métropole 450 000 habitants : Technopole high-tech, automobile équipementiers, agroalimentaire breton, logistique, services
    • Département Ille-et-Vilaine 1 060 000 habitants : 445 000 emplois dont 115 000 industrie-logistique manutentions fréquentes
    • Secteur automobile équipementiers 22 000 emplois : Lignes assemblage-montage pièces, manutentions répétitives, postures stations debout prolongées
    • Agroalimentaire breton 35 000 salariés région : Transformation viandes-volailles-produits laitiers, manutentions sacs-cartons quotidiennes, cadences soutenues
    • Logistique e-commerce 18 000 emplois métropole : Préparation commandes picking, chargements-déchargements intensifs, manutentions palettes-colis
    • High-tech numérique 12 000 emplois : Activités services tertiaires, manutentions équipements informatiques, aménagements bureaux

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 9 200 TMS/an département Ille-et-Vilaine : Dont 65% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Ille-et-Vilaine : Agroalimentaire 28%, Logistique 24%, Industrie 22%, Santé-aide 18%, BTP 8%

    Ille-et-Vilaine et Bretagne - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 46%, tendinites épaules-coudes 27%, cervicalgies 15%, syndromes canalaires 12%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Intensification cadences agroalimentaire, précarité emploi logistique intérim, vieillissement actifs
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 47 jours moyenne département, remplacements-formations, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Abattoirs-découpe viandes, logistique e-commerce picking, automobile lignes montage

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Rennes et Ille-et-Vilaine

    Automobile et Équipementiers - Zones Industrielles

    • Lignes assemblage montage véhicules-pièces : Stations debout statiques 7-8h, gestes répétitifs vissages-clipsages, postures penchées habitacles
    • Manutentions pièces automobiles sous-ensembles : Ports sièges-tableaux bord-trains 15-50 kg, transferts lignes-stocks, postures contraignantes
    • Logistique interne flux synchrones JAT : Manutentions bacs-containers répétées, approvisionnements lignes fréquents, ports charges 5-25 kg cadencés
    • Contrôle qualité finitions véhicules : Stations debout déplacements véhicules, postures penchées-accroupies inspections, gestes répétitifs vérifications

    Agroalimentaire - Transformation Produits Bretons

    • Abattoirs découpe transformation viandes-volailles : Stations debout plans travail 7-8h, gestes répétitifs découpes, ports quartiers-pièces 10-30 kg
    • Transformation laitière conditionnement produits : Lignes production postures statiques, gestes répétitifs emballage, manutentions caisses 10-20 kg
    • Manutentions sacs matières premières céréales : Ports 20-30 kg farines-aliments-ingrédients, chargements trémies-pétrins, postures flexion-torsion
    • Zones stockage produits finis frigorifiques : Manutentions palettes environnements froids 0-4°C, postures contraignantes chambres froides, ports charges

    Logistique et E-commerce - Plateformes Métropole

    • Préparation commandes picking manuel : Déplacements 12-18 km/jour marche, ports charges 5-25 kg fréquents, flexions-extensions répétitives
    • Chargements-déchargements camions palettes : Manutentions 400-650 colis/jour, postures penchées prolongées, charges 10-30 kg unitaires
    • Cross-docking flux tendus logistique : Transferts directs camions-camions, manutentions rapides intensives, cadences horaires soutenues
    • E-commerce préparation expéditions : Fréquences manipulations très élevées 600-800/jour, petites charges cumulées, gestes cadencés

    Santé et Aide à la Personne - Établissements

    • Transferts patients lits-fauteuils-toilettes : Manutentions charges lourdes 40-95 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques
    • Soins toilette-habillage patients dépendants : Postures penchées prolongées bassins-lits, flexions répétées lits bas, torsions lombaires
    • Activités nursing changements draps-alèses : Flexions-extensions répétées lits, portages linges humides lourds, postures contraignantes
    • Services aide domicile personnes âgées : Manutentions charges domiciles variés, adaptations logements anciens, postures improvisées

    BTP et Construction - Chantiers Métropole

    • Maçonnerie manutentions parpaings-sacs : Ports charges 15-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires quotidiennes
    • Rénovation patrimoine centre historique : Manutentions escaliers étroits immeubles anciens, accès difficiles sans ascenseurs, contraintes architecturales
    • Charpente-couverture toitures ardoises : Ports ardoises-tuiles encombrantes, postures déséquilibrées pentes, efforts asymétriques hauteurs
    • Plâtrerie-peinture postures contraignantes : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout échafaudages, nuque hyperextension

    Commerce et Distribution - GMS Négoces

    • Mise rayon produits alimentaires-non alimentaires : Manutentions cartons 5-20 kg quotidiens, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements : Manutentions palettes colis, ouvertures cartons filmages, postures variées répétitives
    • Drive préparation commandes clients : Déplacements 10-14 km/jour réserves-surfaces, ports charges 5-15 kg fréquents, cadences soutenues
    • Négoces matériaux bricolage : Manutentions produits lourds sacs-big bags, charges-décharges clients, ports 15-40 kg quotidiens

    High-Tech et Services Numériques - Technopole

    • Installations équipements informatiques serveurs : Manutentions baies-racks 30-80 kg binômes, postures contraignantes salles techniques, ports charges lourdes
    • Déménagements aménagements bureaux : Manutentions mobilier-matériels informatiques, ports charges 10-40 kg, postures variées escaliers-ascenseurs
    • Maintenance datacenters infrastructures : Interventions salles serveurs, ports équipements 15-50 kg, postures contraignantes espaces restreints
    • Stations assises prolongées postes travail : Postures statiques bureaux 7-8h, gestes répétitifs clavier-souris, positions inadaptées écrans

    Agriculture et Pêche - Activités Bretonnes

    • Maraîchage cultures légumes postures accroupies : Flexions-extensions répétées récoltes, stations accroupies prolongées, torsions lombaires cultures
    • Manutentions cagettes-caisses récoltes : Ports charges 10-25 kg répétés, transferts champs-véhicules, postures flexion-torsion
    • Conchyliculture huîtres-moules zones littorales : Manutentions poches-casiers 15-30 kg, postures penchées tables, travaux extérieurs marées
    • Pêche côtière manutentions caisses poissons : Ports caisses 15-35 kg répétés, chargements-déchargements bateaux-quais, postures déséquilibrées

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Rennes et Ille-et-Vilaine

    • Climat océanique doux humide 180 jours pluie : Précipitations fréquentes automne-hiver, humidité chronique 75-85%, sols glissants risques
    • Températures douces hivers humidité : 4-10°C hivers doux humides, arthralgies accentuées humidité, préchauffage musculaire recommandé
    • Vents océaniques fréquents ouest : Rafales 60-90 km/h tempêtes hivernales, déstabilisations charges légères, protections nécessaires
    • Architecture bretonne immeubles anciens : Escaliers raides sans ascenseurs centres-villes, manutentions verticales contraignantes patrimoine
    • Zones activités périphérie développées : Plateformes logistiques métropole, zones industrielles automobile-agroalimentaire, entrepôts modernes
    • Dynamisme économique jeune population : Croissance démographique soutenue, arrivées jeunes actifs, formations initiales renforcées

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8