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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Rouen

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Rouen (76) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Rouen

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Rouen Métropole et Seine-Maritime

    Rouen Centre et Rive Droite (0-5km)

    Rouen centre historique Rouen Grammont Rouen Saint-Sever Rouen Jardin des Plantes Bonsecours Darnétal Saint-Léger-du-Bourg-Denis Bois-Guillaume Bihorel Mont-Saint-Aignan

    Rouen Rive Gauche Agglo Proche (0-10km)

    Le Petit-Quevilly Le Grand-Quevilly Sotteville-lès-Rouen Saint-Étienne-du-Rouvray Oissel Cléon Tourville-la-Rivière Canteleu Maromme Notre-Dame-de-Bondeville Déville-lès-Rouen Saint-Martin-du-Vivier

    Métropole Rouen Normandie Élargie (10-25km)

    Elbeuf Saint-Aubin-lès-Elbeuf Caudebec-lès-Elbeuf Barentin Pavilly Duclair Yvetot Val-de-Reuil Louviers Amfreville-la-Mi-Voie Boos Isneauville Franqueville-Saint-Pierre Belbeuf

    Vallée Seine Aval - Port Maritime (15-35km)

    Petit-Couronne Grand-Couronne La Bouille Moulineaux Sahurs Yainville Jumièges Saint-Martin-de-Boscherville Caudebec-en-Caux Villequier Port-Jérôme-sur-Seine Notre-Dame-de-Gravenchon

    Pays de Caux Centre (20-40km)

    Yvetot centre Bolbec Lillebonne Fécamp Valmont Fauville-en-Caux Goderville Criquetot-l'Esneval Doudeville Tôtes Yerville

    Le Havre Estuaire Seine (80-100km)

    Le Havre centre Le Havre zones portuaires Sainte-Adresse Harfleur Gonfreville-l'Orcher Montivilliers Octeville-sur-Mer Étretat Tancarville

    Dieppe Littoral Nord (50-70km)

    Dieppe centre Dieppe zones portuaires Saint-Aubin-sur-Scie Offranville Arques-la-Bataille Envermeu Eu Le Tréport Mers-les-Bains

    Plateau Est Lyons Forêt (25-50km)

    Lyons-la-Forêt Les Andelys Gisors Fleury-sur-Andelle Charleval Pont-de-l'Arche Pont-Saint-Pierre Romilly-sur-Andelle

    Eure Limitrophe Vernon Évreux (50-80km)

    Évreux Vernon Louviers Val-de-Reuil Gaillon Pacy-sur-Eure Verneuil-sur-Avre Conches-en-Ouche Bernay

    Seine-Maritime Intérieur Neufchâtel (40-70km)

    Neufchâtel-en-Bray Forges-les-Eaux Gournay-en-Bray Buchy Clères Argueil Sigy-en-Bray

    Normandie - Rayonnement Départemental et Régional

    Rouen Métropole (0-20 km) Elbeuf (20 km) Dieppe (60 km) Le Havre (90 km) Évreux (60 km) Louviers (30 km) Fécamp (45 km) Yvetot (35 km) Caen (120 km) Amiens (120 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Rouennais et Seine-Maritime

    Rouen Métropole - Économie et Emploi

    • Rouen Métropole Normandie 500 000 habitants : Port fluvial majeur, industrie chimie-pétrochimie, logistique, agroalimentaire, services
    • Département Seine-Maritime 1 255 000 habitants : 485 000 emplois dont 125 000 industrie-logistique manutentions fréquentes
    • Port fluvial Rouen-Paris 5e européen : Manutentions portuaires conteneurs-vracs, dockers-caristes, chargements-déchargements lourds quotidiens
    • Industries chimie-pétrochimie vallée Seine : Manutentions fûts-bidons-big bags produits, ports charges lourdes EPI encombrants, postures contraignantes
    • Secteur automobile équipementiers 18 000 emplois : Lignes assemblage-manutentions pièces, postures répétitives stations debout prolongées
    • Agroalimentaire laitier-biscuiterie 12 000 salariés : Manutentions sacs-cartons répétitives, ports charges 10-25 kg fréquents, cadences soutenues

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 11 800 TMS/an département Seine-Maritime : Dont 67% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Seine-Maritime : Logistique-port 30%, Industrie 26%, Santé-aide 20%, BTP 15%, Agroalimentaire 9%

    Seine-Maritime et Normandie - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 49%, tendinites épaules-coudes 25%, cervicalgies 14%, syndromes canalaires 12%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Humidité chronique vallée Seine arthralgies, vieillissement salariés industrie textile-chimie
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 50 jours moyenne département, remplacements-formations, pertes productivité
    • Secteurs haute sinistralité région : Activités portuaires manutentions lourdes, logistique e-commerce picking, agroalimentaire conditionnement

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Rouen et Seine-Maritime

    Activités Portuaires et Maritimes - Port Rouen-Paris

    • Manutentions portuaires conteneurs-palettes : Chargements-déchargements navires-camions, ports charges 15-40 kg, postures contraignantes quais
    • Arrimage-désarrimage cargaisons navires : Manutentions cales-ponts charges lourdes, postures penchées-accroupies, efforts asymétriques importants
    • Manutentions vracs céréales-engrais silos : Ports sacs 25-50 kg répétés, chargements-déchargements camions-péniches, postures flexion-torsion
    • Maintenance navires-équipements portuaires : Interventions espaces confinés cales, postures contraignantes accès difficiles, ports outils-pièces lourdes

    Industrie Chimie et Pétrochimie - Vallée Seine

    • Manutentions fûts-bidons-GRV produits chimiques : Ports charges 20-50 kg liquides, précautions EPI lourds-encombrants, postures adaptées sécurité
    • Chargements-déchargements citernes camions-wagons : Raccordements flexibles hauteurs, postures extensions bras, efforts membres supérieurs
    • Conditionnement emballage produits chimiques : Stations debout lignes 7-8h, gestes répétitifs remplissage-fermeture, mouvements bras cadencés
    • Maintenance installations process chimiques : Démontages-remontages équipements lourds, postures contraignantes espaces restreints, ports pièces 15-60 kg

    Logistique et Distribution - Plateformes Métropole

    • Préparation commandes picking manuel : Déplacements 12-16 km/jour marche, ports charges 5-25 kg fréquents, flexions-extensions répétitives
    • Chargements-déchargements camions palettes : Manutentions 400-600 colis/jour, postures penchées prolongées, charges 10-30 kg unitaires
    • Cross-docking flux tendus logistique : Transferts directs camions-camions, manutentions rapides intensives, cadences horaires soutenues
    • E-commerce préparation expéditions : Fréquences manipulations élevées 500-700/jour, petites charges cumulées, gestes répétitifs cadencés

    Automobile et Équipementiers - Zones Industrielles

    • Lignes assemblage montage véhicules-pièces : Stations debout statiques 7-8h, gestes répétitifs vissages-clipsages, postures penchées châssis
    • Manutentions pièces automobiles lourdes : Ports moteurs-boîtes-trains 20-80 kg binômes, transferts lignes-stocks, postures contraignantes
    • Carrosserie-peinture postures contraignantes : Extensions bras hauteurs carrosseries, stations debout prolongées, mouvements répétitifs
    • Logistique interne flux pièces juste-à-temps : Manutentions bacs-containers répétées, approvisionnements lignes fréquents, ports charges 5-20 kg

    Agroalimentaire - Laitier Biscuiterie Normandie

    • Transformation laitière conditionnement produits : Stations debout lignes 7-8h, gestes répétitifs emballage, manutentions caisses 10-20 kg
    • Biscuiterie-pâtisserie industrielle : Lignes production postures statiques, mouvements bras répétitifs cadencés, manutentions cartons palettes
    • Manutentions sacs matières premières : Ports 15-30 kg farines-sucres-ingrédients, chargements trémies-pétrins, postures flexion-torsion
    • Zones stockage produits finis frigorifiques : Manutentions palettes environnements froids 2-4°C, postures contraignantes chambres, ports charges

    Santé et Aide à la Personne - Établissements

    • Transferts patients lits-fauteuils-toilettes : Manutentions charges lourdes 40-95 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques
    • Soins toilette-habillage patients dépendants : Postures penchées prolongées bassins-lits, flexions répétées lits bas, torsions lombaires
    • Activités nursing changements draps-alèses : Flexions-extensions répétées lits, portages linges humides lourds, postures contraignantes
    • Services aide domicile personnes âgées : Manutentions charges domiciles variés, adaptations logements anciens étages, postures improvisées

    BTP et Construction - Chantiers Métropole

    • Maçonnerie manutentions parpaings-sacs : Ports charges 15-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires quotidiennes
    • Rénovation patrimoine centre historique : Manutentions escaliers étroits colombages, accès difficiles sans ascenseurs, contraintes architecturales
    • Charpente-couverture toitures normandes : Ports tuiles-ardoises encombrantes, postures déséquilibrées pentes, efforts asymétriques hauteurs
    • Plâtrerie-peinture postures contraignantes : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout échafaudages, nuque hyperextension

    Commerce et Distribution - GMS Négoces

    • Mise rayon produits alimentaires-non alimentaires : Manutentions cartons 5-20 kg quotidiens, postures accroupies rayons bas, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements : Manutentions palettes colis, ouvertures cartons filmages, postures variées répétitives
    • Drive préparation commandes clients : Déplacements 10-14 km/jour réserves-surfaces, ports charges 5-15 kg fréquents, cadences soutenues
    • Négoces matériaux bricolage : Manutentions produits lourds sacs-big bags, charges-décharges clients, ports 15-40 kg quotidiens

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Rouen et Seine-Maritime

    • Climat océanique humide pluies fréquentes : Précipitations 200 jours/an, humidité chronique 80-90%, sols glissants risques chutes
    • Vallée Seine méandres relief accidenté : Pentes-dénivelés nombreux quais-zones industrielles, efforts majorés montées-descentes charges
    • Températures douces hivers humidité : 2-8°C hivers humides pénétrants, arthralgies accentuées humidité, préchauffage musculaire nécessaire
    • Architecture normande colombages escaliers : Escaliers raides sans ascenseurs centre historique, manutentions verticales contraignantes patrimoine
    • Zones portuaires industrielles développées : Activités manutentions lourdes quotidiennes, coactivité entreprises multiples, coordination sécurité
    • Risques chimiques vallée Seine : Industries chimie-pétrochimie nombreuses, EPI obligatoires contraignants, formations spécifiques renforcées

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8