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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Narbonne

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Narbonne (11) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Narbonne

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Narbonne Agglomération et Aude

    Narbonne Centre et Quartiers (0-5km)

    Narbonne centre historique Narbonne Halles Narbonne Bourg Narbonne Cité Narbonne Saint-Paul Narbonne Montplaisir Narbonne Razimbaud Narbonne Belvèze

    Narbonne Agglomération Grand Narbonne (5-15km)

    Narbonne-Plage Saint-Pierre-la-Mer Gruissan Coursan Vinassan Armissan Fleury d'Aude Salles-d'Aude Moussan Marcorignan

    Littoral Méditerranéen (5-25km)

    Leucate Port-Leucate Port-la-Nouvelle Sigean La Palme Portel-des-Corbières Peyriac-de-Mer Bages

    Corbières Vignobles (10-35km)

    Lézignan-Corbières Bizanet Fabrezan Ornaisons Ginestas Ferrals-les-Corbières Boutenac Durban-Corbières Villeneuve-les-Corbières

    Minervois Ouest (15-40km)

    Caunes-Minervois Olonzac Azillanet Rieux-Minervois Siran Peyriac-Minervois La Redorte Homps

    Carcassonne et Carcassès (50-70km)

    Carcassonne Trèbes Villemoustaussou Pennautier Caux-et-Sauzens Montréal Castelnaudary

    Haute Vallée Aude Limouxin (60-90km)

    Limoux Alet-les-Bains Couiza Quillan Espéraza Rennes-le-Château

    Pyrénées Audoises Pays de Sault (80-120km)

    Axat Belcaire Camurac Puivert Chalabre Lavelanet

    Départements Limitrophes (30-80km)

    Béziers (Hérault 30 km) Perpignan (Pyrénées-Orientales 65 km) Sète (Hérault 80 km) Montpellier (Hérault 95 km) Toulouse (Haute-Garonne 150 km)

    Occitanie - Rayonnement Départemental et Régional

    Narbonne Agglomération (0-10 km) Lézignan-Corbières (25 km) Carcassonne (60 km) Béziers (30 km) Perpignan (65 km) Limoux (85 km) Montpellier (95 km) Castelnaudary (75 km) Toulouse (150 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Narbonnais et Aude

    Narbonne Agglomération - Économie et Emploi

    • Narbonne Agglomération 130 000 habitants : Viticulture vignobles-caves, tourisme balnéaire-culturel, logistique zone portuaire, agroalimentaire vins-produits, commerce-services
    • Département Aude 375 000 habitants : 140 000 emplois dont 45 000 agriculture-viticulture-tourisme-agroalimentaire manutentions fréquentes
    • Viticulture vignobles Corbières-Minervois 12 500 emplois : Vendanges-tailles vignes, manutentions caisses-cuves, postures penchées-accroupies répétitives vignes
    • Tourisme balnéaire littoral 18 000 emplois territoire : Hôtellerie-restauration stations balnéaires, manutentions linges-bagages-équipements, postures répétitives saisonnières
    • Agroalimentaire transformation vins 6 500 emplois : Caves coopératives-vignerons-négoce, manutentions bouteilles-cartons-palettes, postures chaînes conditionnement
    • Logistique zone portuaire-routière 8 200 emplois région : Port-la-Nouvelle-plateformes, flux marchandises Méditerranée-Europe, manutentions conteneurs-palettes intensives

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 3 750 TMS/an département Aude : Dont 72% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 375 millions € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Aude : Viticulture 32%, Tourisme 27%, Agroalimentaire 19%, Commerce 13%, BTP 9%

    Aude et Occitanie - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 52%, tendinites épaules-coudes 25%, cervicalgies 13%, syndromes canalaires 10%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Viticulture postures contraignantes, saisonnalité touristique surcharges, chaleurs méditerranéennes déshydratation
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 58 jours moyenne département, remplacements difficiles vendanges-saison, pertes production
    • Secteurs haute sinistralité région : Viticulture vendanges-tailles intensives, tourisme hôtellerie-restauration, agroalimentaire caves-conditionnement

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Narbonne et Aude

    Viticulture et Vignobles - Corbières Minervois

    • Vendanges manuelles-mécaniques cépages : Postures penchées-accroupies 8-10h/jour vignes, ports caisses raisins 15-25 kg répétés 200-400, flexions-extensions quotidiennes intenses
    • Tailles-palissages vignes saisons : Postures penchées ceps 6-8h quotidiennes, gestes répétitifs sécateurs-cisailles 5000-8000/jour, ports matériels-piquets
    • Travaux sols vignobles labours-désherbages : Postures tracteurs-outils vibrations, manutentions équipements 10-30 kg, efforts physiques terrains pentus
    • Traitements phytosanitaires pulvérisations : Ports cuves-bidons 15-40 kg produits, postures contraignantes pulvérisateurs, déplacements rangs vignes

    Agroalimentaire Vins - Caves Conditionnement

    • Vinification caves coopératives-châteaux : Manutentions cuves-barriques 30-80 kg binômes, postures penchées-accroupies cuves, gestes répétitifs soutirages-analyses
    • Conditionnement embouteillage lignes : Stations debout 7-9h lignes conditionnement, gestes répétitifs étiquetages-encaissages 800-1500/jour, manutentions cartons-palettes 10-20 kg
    • Expéditions chargements palettes vins : Manutentions cartons bouteilles 12-18 kg répétés 300-600/jour, chargements-déchargements camions, postures contraignantes palettisations
    • Réceptions vendanges manutentions raisins : Déchargements bennes-remorques, manutentions hottes-bacs 20-40 kg, postures fouloirs-pressoirs contraignantes

    Tourisme et Hôtellerie - Littoral Balnéaire

    • Hôtels stations balnéaires manutentions linges : Ports draps-serviettes humides 10-20 kg répétés 200-350/jour haute-saison, manutentions valises-équipements plages, escaliers étages
    • Restaurants gastronomie régionale fruits mer : Stations debout 10-15h services hautes-saisons, gestes répétitifs découpes-préparations poissons, manutentions casseroles-plats lourds
    • Campings manutentions équipements mobil-homes : Installations-démontages mobiliers-équipements, manutentions matériels entretien 10-30 kg, postures nettoyages-entretiens
    • Locations nautiques bases voiles-kayaks : Manutentions bateaux-planches-kayaks 10-30 kg répétés, installations-rangements quotidiens, postures contraignantes plages-pontons

    Logistique et Distribution - Zone Portuaire

    • Préparation commandes picking plateformes : Déplacements 13-19 km/jour entrepôts, ports charges 5-25 kg fréquents 400-650, flexions-extensions répétitives quotidiennes
    • Chargements-déchargements camions port : Manutentions 450-700 colis/jour cadencés, postures penchées prolongées quais, charges 10-35 kg unitaires répétées
    • Manutentions portuaires conteneurs-marchandises : Opérations chargements-déchargements navires, manutentions palettes-colis lourds, postures contraignantes port
    • Messagerie colis distribution urbaine-rurale : Manutentions colis-paquets 300-500/jour tournées, postures escaliers-accès difficiles villages, ports charges répétés

    Commerce et Grande Distribution - GMS Urbaines

    • Mise rayon hypermarchés supermarchés Narbonne : Manutentions cartons 5-22 kg quotidiens 250-450, postures accroupies rayons bas répétitives, extensions rayons hauts
    • Réception marchandises déchargements réserves : Manutentions palettes filmées lourdes, ouvertures cartons stocks quotidiens, postures variées répétitives prolongées
    • Drive urbain préparation commandes rapides : Déplacements 11-16 km/jour surfaces-réserves, ports charges 5-20 kg fréquents, cadences chronomètrées clients
    • Cavistes-boutiques vins manutentions stocks : Manutentions cartons-bouteilles 10-20 kg, postures contraignantes réserves-caves, gestes répétitifs mises rayon

    BTP et Construction - Chantiers Urbains-Littoral

    • Maçonnerie constructions-rénovations résidentielles : Ports parpaings-sacs ciment 20-25 kg répétés quotidiens, postures flexion-extension murs, torsions lombaires chantiers
    • Charpente-couverture toitures tuiles méditerranéennes : Ports tuiles canal encombrantes lourdes, postures déséquilibrées toitures pentues, efforts asymétriques hauteurs-chaleurs
    • Travaux publics aménagements zones littorales : Manutentions pavés-bordures-sables, postures pelles-marteaux-piqueurs, efforts terrains sableux côtiers
    • Plomberie-électricité installations résidences-hôtels : Manutentions tuyaux-câbles-équipements, postures accroupies vides sanitaires, ports charges escaliers étroits

    Santé et Aide à la Personne - CH Narbonne

    • Transferts patients Centre Hospitalier Narbonne : Manutentions charges lourdes 50-105 kg, postures flexion-torsion critiques urgences, efforts asymétriques intenses répétés
    • Soins gériatrie EHPAD établissements côtiers : Postures penchées bassins-lits 6-9h quotidiennes, flexions répétées lits médicalisés bas, torsions lombaires changes
    • Aide domicile personnes âgées villages : Manutentions charges domiciles anciens accès difficiles, escaliers étroits maisons, distances trajets villages
    • Brancardage transports patients établissements : Poussées-tractions brancards lourds couloirs, franchissements seuils-rampes, efforts poussées intenses

    Propreté et Services - Entreprises Collectivités

    • Nettoyage hôtels-résidences tourisme littoral : Postures penchées aspirateurs-nettoyages 6-9h, flexions répétées chambres-sanitaires standards, ports chariots-matériels lourds
    • Nettoyage industriel caves-sites production : Manutentions équipements autolaveuses-mono-brosses, postures contraignantes cuves-machines, efforts poussées-tractions
    • Collecte déchets industries-commerces-plages : Manutentions bacs-conteneurs 20-80 kg quotidiens, levages répétés camions-bennes, postures flexion-torsion
    • Espaces verts entretien parcs-jardins publics : Manutentions tondeuses-outils 15-40 kg, postures penchées tailles-tontes, ports sacs déchets verts

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Narbonne et Aude

    • Climat méditerranéen chaud sec : Hivers doux 6-13°C peu pluies, étés très chauds 28-38°C sécheresses, ensoleillement 300+ jours/an
    • Chaleurs estivales extrêmes canicules : Températures 35-42°C juillet-août régulières, pics canicules records, hydratation indispensable travaux extérieurs vignes
    • Tramontane vent violent froid-sec : Rafales 90-130 km/h fréquentes hiver-printemps, assèchement atmosphérique intense, impacts travaux extérieurs-vignes
    • Relief plaine-Corbières littoral : Plaine littorale 0-50m, collines Corbières 100-600m, efforts variés dénivelés vignobles-villages
    • Viticulture dominante économie : 45 000 hectares vignes Corbières-Minervois, vendanges septembre-octobre intensives, postures penchées contraignantes quotidiennes
    • Saisonnalité agricole-touristique marquée : Vendanges septembre-octobre pics activité, tourisme juin-septembre maximale, recrutements saisonniers massifs
    • Ruralité villages viticoles : Densité faible zones vignobles, accès difficiles villages perchés, éloignements services-soins médicaux

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8