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Sécurité prévention des risques

Formation Gestes et postures à Bordeaux

À l’issue de la formation, les participants seront capables de :

Soyez opérationnels sur les principes de sécurité en gestes et postures avec notre formation complète !

Frédéric Aumailley

Frédéric Aumailley

Directeur Human Formation

Formation en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance.

Cette formation n'est pas disponible en inter-entreprise.

    A partir de 550€ par demi-journée de formation (groupe de 10/12 personnes maximum) ou 680€ si 2 groupes (1 groupe le matin et 1 groupe l'après midi). Les tarifs dépendent du nombre de personne à former, de l’expertise du besoin, de la valeur ajoutée et du travail en amont nécessaire à l’ajustement du besoin au programme de formation.

    0.5 jour soit 3h30 heures

    Aucun

    Démarche active, centrée sur l’apprenant qui « agit »
    Méthode participative base sur le questionnement des participants
    Méthode active faisant appel à l’expérience professionnelle, à la réflexion, à l’initiative et à la motivation des apprenants

    Alternance des techniques suivantes : brefs exposés, exercices d’application, résolution de problèmes, brainstorming.

    Evaluation à chaud de la formation
    Evaluation à froid de la formation
    Evaluation de l’entreprise 
    Evaluation formative en cours de formation
    Evaluation de l’atteinte des objectifs pédagogiques soit :
    - par QCM en fin de formation
    Trois grades sont proposés : « acquis », « non-acquis », « en cours d’acquisition ».
    Pour obtenir le grade « acquis », le stagiaire doit obtenir au minimum 60% de bonnes réponses.
    Pour obtenir le grade « en cours d’acquisition », le stagiaire doit avoir entre 40% et 60% de bonnes réponses. Au-delà, le stagiaire obtient le grade « non-acquis ».
    - par la pratique à travers différents outils :
    Mises en situation professionnelle :
    Simulations, jeux de rôle, exercices de groupe, projets pratiques, études de cas, présentations orales, ateliers pratiques.
    Chaque objectif pédagogique fait l’objet d’une note par sous-objectifs pédagogiques définis en amont de la formation que le formateur viendra évaluer par une échelle de grade 1 à 10. La moyenne des sous objectifs donne le résultat acquis si le résultat est supérieur ou égal à 6/10, en cours d’acquisition pour un résultat de 4 à 6 sur 10 et non acquis si le résultat est inférieur à 4/10.

    Si vous êtes une personne en situation de handicap, des aménagements existent afin de garantir votre accès et participation optimale à nos formations. Nous vous invitons à nous contacter pour évaluer l'accessibilité et les adaptations nécessaires, que ce soit en termes d'infrastructure, de supports pédagogiques ou de méthodes d'enseignement. Notre équipe est dédiée à élaborer, en collaboration avec vous, un plan individualisé de compensation du handicap, incluant des fiches de suivi personnalisées et des mesures préventives contre l'abandon, pour assurer une expérience de formation inclusive et équitable.

    Formateur dédié sur les TMS (troubles musculo squelettiques).

    Les groupes : constitués de 1 à 10/12 personnes maximum, afin de garantir une bonne interaction et un confort d’apprentissage pour chacun
    Modalité d’accès : L’admission peut être soumise à un questionnaire d’auto-évaluation ou à une analyse à l’oral des besoins
    Délai de mise en œuvre : une fois la solution actée ensemble, le délai nécessaire à la mise en œuvre varie de 48 heures à 2 semaines en moyenne. 

    Formation Gestes et Postures à Bordeaux (33) - Demi-journée - Human Formation

    📋 Programme Formation Gestes et Postures - Demi-journée à Bordeaux

    📚 Partie Théorique - 1h30

    • Esprit santé-sécurité : Culture prévention, responsabilités employeur-salariés, obligation protection santé
    • Risques accidents travail : Chutes charges, écrasements, coincements, conséquences humaines-financières AT/MP
    • Anatomie colonne vertébrale : 33 vertèbres, région lombaire L1-L5 vulnérable, disques intervertébraux amortisseurs
    • Principes économie effort : Rapprochement charge, flexion genoux, évitement torsions, utilisation jambes
    • Bonnes positions : Alignement tête-tronc-bassin, équilibre stable, prise ferme symétrique
    • Hygiène de vie : Activité physique régulière, échauffements, renforcement musculaire, hydratation

    🎯 Partie Pratique - 2h

    Analyse Poste et Évaluation Risques

    • Observation organisation poste travail, identification manutentions récurrentes, contraintes posturales
    • Évaluation environnement éclairage-sols-obstacles, distances manutentions, poids charges manipulées

    Exercices Manutention Charges Réelles

    • Manipulation caisses-cartons : prises fermes, technique levage jambes fléchies, dos droit
    • Manutention sacs linge : adaptation charges souples, contrôle équilibre, centre gravité
    • Déplacement mobilier tables-chaises : techniques portage binômes, coordination mouvements
    • Exercices précision dépose charges, contrôle descente progressive, anticipation déséquilibres

    Propositions Aménagements

    • Conseils optimisation espaces circulation, suggestions aides techniques diables-transpalettes
    • Recommandations ergonomie postes, rotations tâches, pauses actives récupération

    💡 La pratique est réalisée avec les charges réelles des opérateurs de votre entreprise

    🗺️ Zones Intervention : Bordeaux Métropole et Gironde

    Bordeaux Centre et Quartiers Proches (0-5km)

    Bordeaux centre historique Bordeaux Chartrons Bordeaux Bastide Bordeaux Lac Bordeaux Mériadeck Bordeaux Bacalan Talence Bègles Cenon Floirac

    Bordeaux Métropole Rive Gauche (5-15km)

    Pessac Mérignac Villenave-d'Ornon Gradignan Bègles Cadaujac Léognan Saint-Médard-en-Jalles Le Taillan-Médoc Eysines Bruges Le Bouscat Lormont Artigues-près-Bordeaux

    Bordeaux Métropole Élargie (10-25km)

    Le Haillan Blanquefort Parempuyre Ambès Carbon-Blanc Latresne Camblanes-et-Meynac Bouliac Carignan-de-Bordeaux Fargues-Saint-Hilaire Tresses Bassens

    Bassin Arcachon Littoral (40-80km)

    Arcachon La Teste-de-Buch Gujan-Mestras Biganos Audenge Lège-Cap-Ferret Andernos-les-Bains Arès Lanton Mios Le Teich

    Médoc et Estuaire Gironde (20-80km)

    Pauillac Margaux-Cantenac Saint-Estèphe Lesparre-Médoc Castelnau-de-Médoc Saint-Laurent-Médoc Blaye Bourg Saint-Ciers-sur-Gironde Saint-André-de-Cubzac Pauillac

    Entre-Deux-Mers et Côtes (15-40km)

    Créon La Réole Cadillac Langon Podensac Cérons Targon Sauveterre-de-Guyenne Pellegrue Monségur

    Libournais Saint-Émilion Pomerol (25-50km)

    Libourne Saint-Émilion Pomerol Fronsac Castillon-la-Bataille Coutras Sainte-Foy-la-Grande Branne Cavignac Guîtres

    Sud Gironde Landes Bazas (40-70km)

    Bazas Captieux Grignols Villandraut Uzeste Hostens Saint-Symphorien Belin-Béliet

    Lot-et-Garonne Limitrophe (60-90km)

    Marmande Tonneins Casteljaloux Agen Aiguillon Damazan

    Landes et Pyrénées-Atlantiques (70-120km)

    Dax Mont-de-Marsan Biscarrosse Mimizan Parentis-en-Born Bayonne Anglet Biarritz

    Nouvelle-Aquitaine - Rayonnement Départemental et Régional

    Bordeaux Métropole (0-20 km) Arcachon (60 km) Libourne (30 km) Langon (50 km) Blaye (40 km) La Réole (60 km) Mérignac Aéroport (10 km) Pessac (8 km) Mont-de-Marsan (130 km) Bayonne (180 km)

    🎯 Enjeux Prévention TMS : Contexte Bordelais et Gironde

    Bordeaux Métropole - Économie et Emploi

    • Bordeaux Métropole 800 000 habitants : Aéronautique-spatial, viticole, portuaire, logistique, tourisme, services
    • Département Gironde 1 600 000 habitants : 710 000 emplois dont 185 000 industrie-logistique manutentions fréquentes
    • Secteur aéronautique-spatial 18 000 emplois : Assemblage-équipements aéronautiques, manutentions pièces composites-métalliques, postures contraignantes
    • Filière viticole 55 000 emplois territoire : Viticulture-vinification-négoce, manutentions vendanges-bouteilles-cartons, postures répétitives
    • Port maritime Bordeaux 15 000 emplois : Manutentions portuaires conteneurs-vracs, dockers-caristes, chargements-déchargements lourds
    • Logistique distribution 42 000 emplois région : Plateformes e-commerce métropole, préparation commandes picking, chargements intensifs

    Troubles Musculo-Squelettiques TMS - Chiffres Clés

    • 💼 87% maladies professionnelles France TMS : Lombalgies-cervicalgies, tendinites-épicondylites, syndromes canalaires
    • 📈 15 200 TMS/an département Gironde : Dont 69% lombalgies-sciatiques région lombaire
    • 💰 1 milliard € coûts directs annuels : Indemnités journalières, soins, rentes invalidité
    • ⏱️ 80% population lombalgie vie : Pathologie universelle, coûts humains-économiques majeurs
    • 🏥 Secteurs risques Gironde : Logistique 29%, Viticole 24%, Industrie 22%, Santé-aide 16%, Portuaire 9%

    Gironde et Nouvelle-Aquitaine - Accidentologie Manutention

    • Typologie TMS manutention manuelle : Lombalgies-lumbagos 49%, tendinites épaules-coudes 27%, cervicalgies 13%, syndromes canalaires 11%
    • Facteurs aggravants TMS territoire : Saisonnalité vendanges surcharges, intensification logistique e-commerce, humidité estuaire arthralgies
    • Coûts moyens entreprise TMS salarié : Arrêts travail 48 jours moyenne département, remplacements difficiles saison, pertes activité
    • Secteurs haute sinistralité région : Viticulture vendanges-conditionnement, logistique picking cadencé, portuaire manutentions lourdes

    🏗️ Principaux Secteurs à Risques TMS - Bordeaux et Gironde

    Aéronautique et Spatial - Assemblage Équipements

    • Assemblage structures aéronautiques composites : Manutentions panneaux composites-métalliques 10-50 kg binômes, postures penchées-bras levés, gestes précision
    • Montage équipements-systèmes aéronefs : Installations systèmes avioniques-hydrauliques, ports pièces 5-30 kg, postures contraignantes espaces restreints
    • Usinage mécanique pièces aéronautiques : Chargements-déchargements machines CNC, ports pièces 10-40 kg, postures penchées établis
    • Logistique interne pièces aéronautiques : Manutentions composants sous-ensembles, ports charges 5-25 kg fréquents, gestes répétitifs préparations

    Viticulture et Vinification - Vignobles Bordelais

    • Travaux vignes taille-entretien vendanges : Flexions-extensions répétées tailles-récoltes, stations accroupies prolongées, ports paniers-seaux 10-25 kg
    • Vendanges manuelles manutentions caisses : Ports caisses raisins 10-25 kg répétés, flexions-extensions quotidiennes, cadences soutenues saison
    • Vinification manutentions barriques-cuves : Ports barriques 50-80 kg binômes, soutirages-ouillages postures penchées, manutentions bouteilles-cartons
    • Conditionnement mise bouteilles étiquetage : Stations debout lignes 7-8h, gestes répétitifs emballage-palettisation, manutentions cartons 10-15 kg

    Activités Portuaires - Port Bordeaux Bassens

    • Manutentions portuaires conteneurs-palettes : Chargements-déchargements navires-camions, ports charges 15-40 kg, postures contraignantes quais
    • Arrimage-désarrimage cargaisons navires : Manutentions cales-ponts charges lourdes, postures penchées-accroupies, efforts asymétriques
    • Manutentions vracs céréales-engrais terminaux : Ports sacs 25-50 kg répétés, chargements-déchargements camions-péniches, postures flexion-torsion
    • Maintenance navires-équipements portuaires : Interventions espaces confinés, postures contraignantes accès difficiles, ports outils-pièces

    Logistique et E-commerce - Plateformes Métropole

    • Préparation commandes picking manuel : Déplacements 14-20 km/jour marche, ports charges 5-25 kg fréquents, flexions-extensions répétitives
    • Chargements-déchargements camions palettes : Manutentions 500-700 colis/jour, postures penchées prolongées, charges 10-30 kg unitaires
    • Cross-docking flux tendus logistique : Transferts directs camions-camions, manutentions rapides intensives, cadences horaires soutenues
    • E-commerce préparation expéditions : Fréquences manipulations très élevées 700-900/jour, petites charges cumulées, gestes cadencés

    Agroalimentaire - Transformation Produits Régionaux

    • Conserveries fruits-légumes conditionnement : Lignes production postures statiques, gestes répétitifs emballage, manutentions cartons-palettes 8-20 kg
    • Transformation viandes-volailles découpe : Stations debout plans travail 7-8h, gestes répétitifs découpes, ports quartiers-pièces 10-30 kg
    • Manutentions sacs matières premières : Ports 20-30 kg ingrédients-farines, chargements trémies-pétrins, postures flexion-torsion
    • Zones stockage produits finis frigorifiques : Manutentions palettes environnements froids 0-4°C, postures contraignantes chambres, ports charges

    Santé et Aide à la Personne - CHU Établissements

    • Transferts patients lits-fauteuils-toilettes : Manutentions charges lourdes 40-95 kg, postures flexion-torsion dangereuses, efforts asymétriques
    • Soins toilette-habillage patients dépendants : Postures penchées prolongées bassins-lits, flexions répétées lits bas, torsions lombaires
    • Activités nursing changements draps-alèses : Flexions-extensions répétées lits, portages linges humides lourds, postures contraignantes
    • Services aide domicile personnes âgées : Manutentions charges domiciles variés, adaptations logements anciens, postures improvisées

    BTP et Construction - Chantiers Métropole

    • Maçonnerie manutentions parpaings-sacs : Ports charges 15-25 kg répétés, postures flexion-extension murs, torsions lombaires quotidiennes
    • Rénovation patrimoine centre historique : Manutentions escaliers étroits immeubles anciens, accès difficiles sans ascenseurs, contraintes architecturales
    • Charpente-couverture toitures tuiles : Ports tuiles encombrantes, postures déséquilibrées pentes, efforts asymétriques hauteurs
    • Plâtrerie-peinture postures contraignantes : Extensions bras plafonds prolongées, stations debout échafaudages, nuque hyperextension

    Tourisme et Hôtellerie-Restauration - Saisonnalité

    • Services étages manutentions linge bagages : Ports draps-serviettes humides 10-20 kg, manutentions valises-bagages clients 15-30 kg, escaliers répétés
    • Cuisines préparations culinaires établissements : Stations debout 8-12h services, gestes répétitifs découpes-épluchages, manutentions sacs-caisses 15-30 kg
    • Plonge vaisselle postures contraignantes : Stations debout statiques bacs, flexions-extensions répétées, mouvements bras-poignets sollicités
    • Services restauration transports plateaux-plats : Ports charges bras tendus répétés, déplacements rapides fréquents, stations debout prolongées

    📜 Cadre Réglementaire Gestes Postures

    Spécificités Bordeaux et Gironde

    • Climat océanique doux humide tempéré : Hivers doux 5-12°C humides, étés chauds 25-35°C, précipitations 150 jours/an réparties
    • Humidité estuaire Garonne 75-85% : Humidité chronique zones portuaires-viticoles, arthralgies accentuées, préchauffage musculaire nécessaire
    • Températures estivales chaleurs 35-40°C : Canicules estivales déshydratation fatigue, efforts physiques majorés, pauses fréquentes nécessaires
    • Vents océaniques ouest fréquents : Rafales 70-100 km/h tempêtes hivernales, déstabilisations charges légères-volumineuses, protections nécessaires
    • Saisonnalité viticole vendanges août-octobre : Intensification travaux vignes-chais, recrutements saisonniers massifs, cadences soutenues récoltes
    • Zones viticoles vallonnées coteaux : Terrains pentus vignobles, efforts accrus montées-descentes charges, risques glissades-chutes
    • Dynamisme économique attractivité métropole : Croissance démographique soutenue, arrivées jeunes actifs, formations initiales renforcées

    ⚠️ Pathologies TMS et Prévention

    Principales Pathologies Manutention

    • Lombalgies-lumbagos : Douleurs brutales blocages dos, efforts charges lourdes, arrêts 7-30 jours
    • Lombalgies chroniques : Douleurs persistantes, usures discales L4-L5-S1, hernies compressions nerveuses
    • Tendinites épaules : Inflammations tendons, mouvements bras répétitifs hauteur, limitations amplitudes
    • Syndromes canal carpien : Fourmillements doigts, compressions nerfs médians poignets

    Mesures Prévention Efficaces

    • Prévention primaire : Mécanisation-automatisation prioritaire, aides techniques diables-transpalettes, aménagements ergonomiques
    • Formations régulières : Gestes-postures sécuritaires, recyclages périodiques, participations salariés
    • Organisation travail : Rotations postes, pauses actives, autonomies, variétés tâches
    • Surveillances médicales : Dépistages précoces symptômes, aménagements postes adaptés

    💼 Formation Gestes Postures sur Mesure

    Vos salariés manipulent des charges quotidiennement ? Formez-les aux gestes sécuritaires en demi-journée pratique adaptée à vos activités réelles.

    ✓ Formation 3h30 théorie + pratique
    ✓ Exercices avec vos charges réelles
    ✓ Réduction TMS et arrêts travail
    ✓ Conformité Code Travail R4541-8